  Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925  Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Lợi ích của xoa tai
(Dân trí) - Theo Đông y, tai giống như bàn chân đều được phân bố dày đặc các khu phản xạ liên hệ mật thiết tới các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Do đó, việc kiên trì mát-xa tai, xoa tai cũng có thể giúp tăng cường sức khoẻ.
Thường xuyên xoa vành tai giúp dưỡng sắc: Hai bàn tay nhẹ nhàng nắm hai vành tai, vuốt nhẹ từ trước ra sau 49 lần. Sau đó vuốt theo chiều ngược lại 49 lần cho đến khi lớp da ở vành tai hơi ửng đỏ, có cảm giác hơi nóng bừng. Mỗi sáng tối nên kiên trì thực hiện 1 lần để giúp sắc mặt rạng rỡ.
Kéo dái tai trị đau đầu: Đặt hai ngón trỏ ở gờ loa tai trong, sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái nhẹ nhàng kéo gờ loa tai, dái tai theo chiều từ trong ra ngoài. Lực mạnh dần cho tới khi cảm thấy hơi nhói. Mỗi lần thực hiện 3-5 phút. Cách này có thể trị các chứng đau đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh, ù tai…
Kéo đỉnh nhọn của tai giúp hạ nhiệt: Dùng hai ngón cái và ngón trỏ kẹp phần đỉnh nhọn của vành tai. Sau đó vuốt, kéo, mát xa theo hướng lên trên 15-20 lần cho tới khi vùng đó nóng đỏ. Cách này giúp trấn tĩnh tinh thần, giảm đau, sáng mắt, hạ nhiệt, chống dị ứng, dưỡng thận…
Xoa tai đàn hồi giúp cường thận: Lần lượt dùng hai tay nhẹ nhàng vuốt hai dái tai, rồi mát-xa, chà sát cho tới khi vùng đó nóng đỏ. Sau đó kéo hai dái tai theo chiều xuống dưới, thả tay cho hai dái tai tự đàn hồi về vị trí ban đầu. Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 20 lượt. Cách này giúp tăng cường tuần hoàn máu cho tai, có tác dụng kiện thận.
Phạm Thúy
Theo people | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Những thói quen ăn uống tăng nguy cơ nhiễm bệnh Than
(Dân trí) - Gần đây liên tục xảy ra các trường hợp mắc bệnh Than (nhiệt thán) tại Lai Châu, Điện Biên, Hà Giang… Nguyên nhân là do thói quen ăn uống không hợp vệ sinh của nhiều người dân.
Thịt tái luôn ẩn chứa nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật (Ảnh minh họa)
Trong tháng 6 vừa qua, tại huyện Tuần Giáo, Điện Biên đã có vài trường hợp bị nhiễm bệnh than do ăn thịt trâu chết. Còn tại Thân Uyên, Lai Châu đã có 1 người tử vong và 9 người khác bị bệnh than do ăn thịt ngựa mắc bệnh. Nghiêm trọng nhất là vụ 421 người thuộc huyện Mèo Vạc, Hà Giang bị ngộ độc do ăn thị bò bị bệnh Than trong tháng 6 và tháng 7 này.
Về nguyên tắc, người mắc bệnh nhiệt thán thường mang tính chất nghề nghiệp do vậy bệnh gặp ở công nhân các cơ sở thuộc da (mắc bệnh do vết sây xước gây nên tổn thương cục bộ ngoài da), công nhân nhà máy len (do hít phải nha bào và mắc bệnh ở thể viêm phổi cấp tính), người giết mổ động vật, công nhân khuân vác thịt và người chăn nuôi chăm sóc, điều trị bệnh cho động vật.
Tuy nhiên trên thực tế, ở nước ta, bệnh than ở người lại chủ yếu do thói quen ăn uống không hợp vệ sinh như việc ăn tiết canh, ăn thịt tái, sống; giết mổ và ăn thịt gia súc bị bệnh.
Vì vậy, khi thấy động vật có các biểu hiện bụng trướng to, máu chảu ra ở các lỗ tự nhiên, máu đen đặc, khó đông thì cần tiêu hủy ngay, không được giết mổ, ăn thịt. Và tốt nhất, không nên giết mổ, làm thịt gia súc ốm, chết.
Về điều trị, theo luật Thú y nước ta, động vật bị bệnh than không điều trị mà tiêu hủy theo luật định. Còn ở người, điều trị chủ yếu là dùng kháng huyết thanh bệnh than và Oxytetracycline hoặc Penicillin liều cao để điều trị, kết hợp với các kháng sinh phòng vi khuẩn bội nhiễm khác và tăng cường sức đề kháng của người bệnh bằng thuốc bổ…
Chu Đình Tới
Khoa Sinh học - ĐH Sư Phạm Hà Nội | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
 Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 31-12-2010(UTC)
Bài viết: 345
Cảm ơn: 26 lần
Được cảm ơn: 77 lần trong 52 bài viết
|
Móng và sức khỏe
(Dân trí) - Bạn có biết móng tay chân có thể tiết lộ những bí mật của sức khỏe? Những vấn đề ở gan, phổi và tim có thể “ngầm báo” qua dấu hiệu của móng. Dưới đây là những biểu hiệu không nên bỏ qua.
Móng tay khỏe mạnh
Móng xước mờ
Tình trạng móng tay mất độ bóng, như bị xước, có liên quan với sự lão hóa. Nhưng chúng cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng như:
- Bệnh thiếu máu
- Suy tim sung huyết
- Tiểu đường
- Bệnh về gan
- Suy dinh dưỡng
Móng trắng đục
Nếu toàn bộ bề mặt các móng có màu trắng, quanh bờ móng thì đây có thể là báo hiệu các vấn đề ở gan. Nếu có thêm hiện tượng màu da ở các ngón tay vàng ệch thì sẽ củng cố thêm giả thuyết gan có vấn đề.
Vàng móng
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng vàng móng là nhiễm nấm. Khi sự viêm nhiễm nặng hơn, móng có thể sủi lên và bở ra.
Trong trường hợp hiếm gặp, vàng móng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó chẳng hạn như bệnh ở tuyến giáp hay vảy nến.
Móng có sắc xanh
Móng có các sắc thái xanh có thể là cơ thể không đủ ôxy. Điều này có thể là một biểu hiện của sự xâm nhập của vi trùng vào phổi, chẳng hạn như bệnh viêm phổi.
Móng gợn sóng
Nếu bề mặt móng tay gợn sóng hay có các lỗ thì có thể là biểu hiện sớm của bệnh viêm khớp hay vẩy nến. Bệnh vẩy nến là một bệnh ngoài da mà thường bắt đầu từ móng.
Móng dễ gãy
Khô, giòn thường làm móng tay dễ gãy hoặc nứt nẻ. Dấu hiệu này có liên quan với bệnh ở tuyến giáp.
Nếu biểu hiện dễ gãy hay nứt nẻ đi kèm với móng có màu vàng thì là do nấm.
Phồng quanh móng
Nếu da quanh móng ửng đỏ và phồng lên thì đó có thể là tình trạng viêm kẽ móng. Nó có thể là hậu quả của bệnh lupus.
Móng có đường kẻ màu đen
Những đường kẻ màu đen trên móng cần được làm rõ nguồn gốc càng sớm càng tốt. Chúng có thể là do một khối u ác tính, một trong những loại ung thư da nguy hiểm nhất, gây ra.
Cùn mòn móng
Cắn móng tay có thể là một thói quen từ khi còn nhỏ nhưng nó có thể là biểu hiện cho thấy sự lo lắng quá mức cần được điều trị.
Móng tay tự mòn có thể liên quan với rối loạn ám ảnh. Nếu không thể tự mình thoát ra, hãy tới gặp chuyên gia tâm lý.
Mặc dù sự thay đổi của móng có thể là biểu hiệu của một căn bệnh nào đó nhưng sự thay đổi này hiếm khi là dấu hiệu đầu tiên. Ngoài ra, có những sự bất thường ở móng là vô hại – tức là không phải ai có màu móng trắng đục cũng đều bị viêm gan. Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng móng trên tay chân mình, hãy đi khám ngay.
Nhân Hà
TheoWD | Hãy luôn "tỉnh thức" để sống trong "chánh niệm" mới có cuộc sống chân chính, an lành, thanh thản và hạnh phúc.
Không sát sinh - Không trộm cắp - Không tà dâm.
Không nói dối - Không nói thêu dệt - Không nói lật lọng - Không nói lời hung dữ.
Không tham lam - Không sân hận - Không si mê.
|
 1 người cảm ơn Miss Evers' Boys cho bài viết.
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Mùi tất hôi có thể giúp phòng bệnh... sốt rét
(Dân trí) - Muỗi thích thứ gì hơn làn da sạch sẽ của con người? Đó là tất bẩn. Các nhà khoa học tin rằng mùi hôi chân của con người có thể sử dụng để thu hút và tiêu diệt muỗi mang mầm bệnh sốt rét chết người. Nghiên cứu này được Quỹ Gates tài trợ.
Giày tất nặng mùi chính là nơi muỗi ưa thích nhất
Nếu có thể sản xuất hàng loạt với giá rẻ, những cái bẫy này sẽ cung cấp một cách kiểm soát lây truyền sốt rét bên ngoài nhà đầu tiên trên thế giới. Việc sử dụng màn chống muỗi và phun thuốc chống muỗi cũng sẽ giúp giảm sự lây truyền bệnh sốt rét trong nhà.
Cách đây 15 năm, nhà khoa học Hà Lan, TS Bart Knols đã phát hiện ra rằng muỗi rất bị thu hút bởi mùi của đôi chân khi khỏa thân đứng ở trong một căn phòng tối và kiểm tra xem vị trí nào trên cơ thể bị muỗi đốt nhiều nhất. Tuy nhiên, từ đó, các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể tìm ra cách nào sử dụng hiệu quả nghiên cứu này.
Sau đó, TS Fredros Okumu, trưởng dự án, công tác tại Viện Sức khỏe Tanzania Ifakara, phát hiện ra rằng mùi hôi chân - mà ông đã “copy” bằng cách sử dụng sự pha trộn cẩn thận của 8 hóa chất, có thể thu hút lượng muỗi nhiều gấp 4 lần và chất độc trong bẫy có thể tiêu diệt tới 95% số muỗi.
“Đây là lần đầu tiên chúng tôi tập trung vào cách kiểm soát muỗi sống ở ngoài ngôi nhà. Mục tiêu của chúng tôi là tiêu diệt sốt rét mà không cần sử dụng công nghệ mới nào”, ông Okumu, một người Kenya và đã từng bị bệnh sốt rét nhiều lần cho biết.
TS Okumu cho biết sẽ nghiên cứu nơi nào đặt bẫy diệt muỗi phù hợp nhất vì quá gần với con người sẽ làm gia tăng rủi ro và quá xa thì không hiệu quả.
Với chi phí làm bẫy hiện tại khá đắt đỏ, TS Okumu hy vọng sẽ sản xuất các bẫy giá cả phải chăng có thể được bán với giá từ 4 - 27 đô la Mỹ (khoảng 80-540 ngàn Việt nam đồng) mỗi bẫy. Ông cũng hy vọng là cứ mỗi 20 bẫy này sẽ giúp bảo vệ được khoảng 1.000 người.
Một số chuyên gia lo ngại rằng dự án này không thực tế vì thiếu vắc-xin phòng sốt rét hiệu quả và bởi vì số bệnh nhân bị kháng các loại thuốc điều trị sốt rét hiệu quả nhất đang tăng lên. Ngoài ra, mặc dù tỉ lệ sốt rét toàn cầu đang giảm nhưng vẫn còn hơn 220 triệu trường hợp mắc sốt rét mới mỗi năm. Liên hợp quốc ước tính khoảng 800.000 người đã tử vong vì sốt rét mỗi năm và phần lớn là trẻ em châu Phi.
“Đây là một dự án thú vị nhưng không thể là một phép màu. Chúng ta cần nhiều công cụ khác để chống lại dịch sốt rét. Chắc chắn chúng ta cần phải giải quyết các vấn đề như kháng thuốc và các loại thuốc điều trị sốt rét hiệu quả”, ông Richard Tren, Giám đốc nhóm Phòng chống bệnh sốt rét Châu Phi, thận trọng cho biết
Thu Phương
Theo AP | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
4 ổ vi khuẩn thường gặp ở nhà hàng, siêu thị
(Dân trí) - Hàng ngày, đôi tay của chúng ta phải chạm vào rất nhiều đồ vật. Tuy nhiên, dù được lau chùi hàng tuần hay hàng ngày, một số đồ vật vẫn là những ổ vi khuẩn đáng sợ và có thể là nguồn lây bệnh.
Quyển thực đơn ở nhà hàng
Ngay cả trong những nhà hàng sang trọng, những quyển thực đơn dành cho khách hàng gọi món bị các bác sỹ gọi là những ổ vi khuẩn gây bệnh đáng sợ.
Bạn nghĩ rằng chủ nhà hàng thường xuyên lau chùi những quyển thực đơn của họ? Chắc chắn là không rồi. Và chỉ cần một khách hàng hắt xì hơi, nguy cơ lây bệnh của họ cho những khách hàng tiếp theo là rất lớn.
Một nghiên cứu mới đây được đặng trên báo Journal of medical Virology cho biết những vi rút như vi rút cúm thông thường hay cúm gia cầm có thể sống tới 18 tiếng đồng hồ trên những bề mặt phẳng như là quyển thực đơn trong nhà hàng.
Giải pháp: Đừng bao giờ để quyển thực đơn chạm vào bát đũa, thìa, dĩa, cốc và những đĩa thức ăn trên bàn. Quan trọng hơn cả là bạn nên đi rửa tay bằng xà phòng ngay sau khi sử dụng quyển thực đơn.
Lát chanh trên cốc soda
Theo một nghiên cứu mới đây được đăng trên báo Journal of Environnmental Health (Mỹ), 70% những lát chanh được đặt lên cốc soda ở nhà hàng, quán bar mang mầm bệnh cho người uống. Điều này có thể làm bạn bất ngờ vì chúng nhìn thật sạch sẽ và thơm ngon!
Giải pháp: Nếu uống soda ngoài nhà hàng, quán bar, hãy gọi cho mình một cốc soda mà không có lát chanh nhé !
Lọ đựng gia vị ở nhà hàng
Bạn là người cẩn thận và luôn rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn dù đó là ăn ở nhà bạn hay ở nhà hàng.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng khi đi ăn hàng, rửa tay trước khi ăn thôi chưa đủ. Khi bạn cầm vào những lọ gia vị như muối, hạt tiêu, tương ớt,… có nghĩa là bạn đã sờ vào những ổ vi khuẩn.
Thật dễ hiểu khi những lọ gia vị trở thành những ổ vi khuẩn vì đã có hàng trăm người sử dụng chúng và không phải lúc nào chúng cũng được rửa sạch sẽ.
Giải pháp: Bạn không cần phải dùng giấy ăn để lót tay khi cầm vào những lọ gia vị ở nhà hàng, bạn có thể làm chúng bị rơi. Cách đơn giản nhất mà chúng tôi có thể gợi ý cho bạn đó là hãy lau những lọ gia vị bằng giấy ướt trước khi sử dụng chúng.
Xe đẩy hàng ở siêu thị
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học người Arizona cho biết 2/3 những chiếc xe đẩy hoặc giỏ xách hàng ở các siêu thị là những ổ chứa vi khuẩn nguy hiểm. Những ô vi khuẩn này được nhân lên 10 lần mỗi ngày.
Giải pháp: Bạn có thể dùng khăn ướt để lau tay cầm giở xách hàng hoặc tay đẩy của xe đẩy hàng trước khi cầm vào chúng.
Dung Nhi
Theo Sante | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Đừng chủ quan với dịch E.coli
Vốn chỉ là một vi khuẩn bình thường nhưng khi gặp điều kiện thuận lợi e.coli sẽ gây bệnh. Bốn bệnh cảnh tử vong mà E.coli có thể gây ra là tiêu chảy nặng, nhiễm trùng huyết, nhiễm trùng tiết niệu và viêm màng não trẻ sơ sinh.
Nhà giàu vẫn... chết
Bắt đầu từ trung tuần tháng 5, một vụ dịch nhỏ bệnh nhiễm vi khuẩn E.coli xảy ra ở Đức. Sau đó, vụ dịch cục bộ này nhanh chóng lan ra nhiều nước khác như Tây Ban Nha, Anh, Pháp, Nga... và khiến toàn thế giới chú ý.
Căn nguyên gây bệnh không phải là một vi khuẩn lạ, nó xuất hiện từ lâu rồi, lại không phải là một vi khuẩn nguy hiểm. Nhưng những gì mà nó gây ra thì đáng được gọi là vụ dịch khủng khiếp. Chỉ trong khoảng một thời gian ngắn, chưa đầy 1 tháng sau khi người ta công bố về tình trạng nhiễm E.coli, con số người nhập viện do mầm bệnh này đã nhanh chóng lên tới vài nghìn người. Người thì bị nhiễm trùng nhiễm độc thức ăn, người thì bị sốt cao, người thì bị tiêu chảy nặng và thậm chí có người tử vong.
Điều đáng nói ở đây là ngay cả những quốc gia phát triển nổi tiếng về vệ sinh và an toàn thực phẩm như Đức, Anh và các quốc gia “nhà giàu” khác ở châu Âu thì tử vong do nhiễm E.coli vẫn xảy ra. Theo một báo cáo chính thức của cơ quan y tế Đức cho biết, số người chết không dừng lại ở vài người, mười mấy người như lúc đầu người ta dự đoán mà đến 13/6, chính thức có 35 người chết do vi khuẩn E.coli. Thêm vào đó, người ta còn khẳng định, dù là trong điều kiện chăm sóc y tế tốt nhưng hiện vẫn có tới 100 nạn nhân khác đang trong tình trạng nguy kịch vì suy thận nặng và chưa biết sống chết thế nào. Rõ ràng dù không mới, nhưng E.coli đang trở thành một mối nguy hiểm
E.coli là vi khuẩn gì?
Tên đầy đủ của vi khuẩn E.coli là Escherichia coli, vốn là một vi khuẩn hết sức bình thường trong hệ tiêu hoá, nó định cư trong phần đại tràng mà chúng ta quen gọi là ruột già. Vi khuẩn này là một vi khuẩn hình gậy thẳng, không gây hại và tồn tại hầu như ở tất cả mọi người từ lớn tới bé. Điều này có nghĩa là không phải cứ có vi khuẩn là nhiễm bệnh.
Vi khuẩn E.coli chỉ gây ra bệnh tật khi chúng ta không có sức đề kháng đủ khoẻ hay khi chúng ta có một tổn thương cụ thể nào đó ở trong lòng hệ tiêu hoá và tiết niệu. Chẳng hạn như viêm loét đại tràng, lỵ amip, viêm loét dạ dày, sử dụng thuốc dạ dày kéo dài, hoại tử ruột, sỏi thận, chấn thương thận, phẫu thuật thận - tiết niệu… Lúc đó vi khuẩn sẽ “vượng” lên một cách tương đối so với cơ thể và xâm nhập vào máu gây bệnh. Bốn bệnh cảnh nặng nhất mà E.coli có thể gây ra là tiêu chảy nặng, nhiễm trùng huyết, nhiễm trùng tiết niệu và viêm màng não trẻ sơ sinh. Cả bốn tình huống này đều có thể gây ra tử vong cho nạn nhân, bác sỹ Phúc cho biết.
Đứng về phương diện dịch tễ học, vi khuẩn E.coli hiện nay đang là thủ phạm gây ra vụ dịch lớn nhất liên quan đến vi khuẩn này ở châu Âu trong vài năm lại đây. Tính đến trung tuần tháng 6 có khoảng 3.256 người nhiễm bệnh phải nhập viện, khoảng 812 người bị nhiễm trùng tiêu hoá nặng, 100 người đang trong giai đoạn nguy kịch và có tới 35 người đã chết. Mặc dù đã cố gắng nhưng người ta đang lo ngại là những con số này sẽ tiếp tục tăng lên.
Theo suy đoán ban đầu, người ta đổ lỗi cho thảm kịch này là do ăn phải dưa chuột nhiễm E.coli, ăn phải cà chua rồi bơ, hoa quả bị nhiễm vi khuẩn này. Nhưng những thông tin gần đây nhất cho biết, có lẽ vi khuẩn xuất hiện từ giá đỗ. Người ta đã xác định được một nông trang tại Đức là thủ phạm chứa E.coli lây nhiễm mặc dù chưa rõ cơ chế là làm cách nào mà vi khuẩn này lại “chui” được vào trong đó. Về khả năng đề kháng, vi khuẩn E.coli có sức đề kháng kém, nó không thể sống được ở nhiệt độ cao như nước sôi chẳng hạn, cũng không tồn tại được trong nhiệt độ quá thấp như nước đá. Nhưng trong điều kiện thông thường nó có thể tồn tại tương đối lâu, có khi tới vài tuần từ vài tháng và có đủ khả năng gây bệnh.
Đừng chủ quan
Điều nguy hại thứ nhất ở đây là chúng ta hay chủ quan với loài vi khuẩn gây bệnh này vì nó vốn là một vi khuẩn “lành tính” trong điều kiện bình thường nên người ta ít khi đặt vấn đề dự phòng nó như một mầm bệnh nguy hiểm. Thế nên vi khuẩn dễ có cơ hội gây bệnh. Nguy hại thứ hai là vi khuẩn có thể tồn tại ngoài môi trường tương đối lâu nên nó có thể lây nhiễm và gây bệnh. Nó có thể nhiễm vào thực phẩm, nó có thể nhiễm vào nguồn nước, đất và gây bệnh cho chúng ta.
Vì thế, đứng trước vụ dịch E.coli hiện nay, các bác sỹ khuyến cáo không nên chủ quan với mầm bệnh này. Nên thực hiện một số biện pháp dự phòng có ý nghĩa: không để thực phẩm sống gần thực phẩm chín, vì sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn lây nhiễm vào thực phẩm đã được đun nấu kỹ. Trước khi ăn uống, hãy nấu chín thực phẩm, hạn chế ăn đồ tái vì E.coli có thể sống được trong nhiệt độ lên đến 50oC mà không hề hấn gì tới khả năng gây bệnh. Tất nhiên là không ăn rau sống không được vệ sinh, khộng ăn uống ngoài hè phố.
Tiếp theo, cần phải rửa sạch tay trước khi ăn, đừng nên nghĩ là chỉ ở trong nhà thì không có E.coli vì vi khuẩn này hoàn toàn có thể “dính” vào bạn khi bạn đi vệ sinh. Câu chuyện phòng E.coli còn cần thiết hơn với những người đi du lịch vì đây là đối tượng dễ bị nhiễm E.coli nhất. Đừng nên nghĩ rằng đặt phòng ở khách sạn xịn thì không có E.coli. Điều này là không đúng, khách sạn đắt tiền nhưng thực phẩm không vệ sinh, bạn lại thích dùng thực phẩm ngoài phố, thích sử dụng đồ tái sống, chủ quan chuyện rửa tay trước khi ăn thì không một khách sạn nào đảm bảo bạn không bị bệnh.
Khi bạn bị sốt cao, đau bụng, nôn 1-2 ngày sau khi ăn thực phẩm tại những vùng vệ sinh kém thì cần nghĩ đến chuyện nhiễm E.coli và cần đi khám sớm. Mọi trường hợp đến bệnh viện muộn đều có khả năng nguy hiểm đến tính mạng.
Theo Hoàng Hằng
Sức khỏe & An toàn thực phẩm | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Màu thực phẩm và ngũ tạng: Ăn gì bổ đó
(Dân trí) - Thực phẩm về cơ bản có 5 màu là đỏ, xanh vàng, trắng, đen. Mỗi màu này có một công dụng riêng với từng bộ phận trong cơ thể.
Thực phẩm màu đỏ dưỡng tim
Các thực phẩm màu đỏ như cà rốt, ớt đỏ, cà chua, dưa hấu, dâu tây, táo đỏ…
Theo ngũ hành của Đông y, màu đỏ tượng trưng cho lửa, là dương. Thực phẩm màu đỏ khi vào cơ thể sẽ đi đến máu và tim, phần lớn có tác dụng ích khí bổ huyết, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và quá trình bài tiết của tuyến hạch.
Nghiên cứu đã chứng minh, các thực phẩm màu đỏ thông thường có hoạt tính chống ôxy hoá mạnh. Trong các thực phẩm này chứa các chất như lycopene, axit tannic…có tác dụng bảo vệ tế bào và chống nhiệt. Những người dễ bị cảm lạnh nên ăn nhiều thực phẩm loại này. Ví dụ cà rốt hàm chứa nhiều beta carotene sẽ chuyển hoá thành vitamin A trong cơ thể, giúp bảo vệ cơ cấu lớp biểu bì, tăng cường sức đề kháng bệnh cảm lạnh cho cơ thể.
Ngoài ra, các thực phẩm màu đỏ còn cung cấp lượng lớn vitamin, khoáng chất, muối vô cơ và các protein cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường chức năng tim mạch và khí huyết.
Thực phẩm màu vàng dưỡng tì
Các thực phẩm màu vàng như: bí đỏ, ngô, lạc, khoai tây…
Trong ngũ hành, vàng là màu của đất. Do đó, các thực phẩm màu vàng sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành chất dinh dưỡng tập trung chủ yếu ở khu vực tì vị (trung thổ trong Đông y).
Các loại thực phẩm này cung cấp các vitamin, nguyên tố vi lượng, chất béo, protein…cần thiết cho cơ thể, ăn thường xuyên có lợi cho tì vị. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A và D trong các thực phẩm này tương đối phong phú. Vitamin A giúp bảo vệ đường ruột, niêm mạc hô hấp, làm giảm thiểu nguy cơ viêm dạ dày, loét dạ dày… Vitamin D có tác dụng giúp hấp thụ canxi, phốt-pho tốt hơn. Bởi vậy thực phẩm màu vàng còn có có tác dụng giúp xương cốt săn chắc.
Thực phẩm màu xanh dưỡng gan
Những năm gần đây, thực phẩm màu xanh đang rất được ưa chuộng. Theo Đông y, màu xanh (bao gồm cả màu xanh lá cây và xanh da trời) dễ đi vào gan, đa số các loại thực phẩm màu xanh có tác dụng tăng cường chức năng gan, là loại chất bài độc rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, trong ngũ hành, màu xanh khắc màu vàng (mộc khắc thổ, gan trị tì), nên các thực phẩm màu xanh còn có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hoá và hấp thụ của tì vị.
Các loại thực phẩm màu xanh chứa hàm lượng axit folic phong phú, là loại chất quan trọng cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp bảo vệ sức khoẻ hệ tim mạch. Các thực phẩm này cũng là nguồn cung cấp canxi rất tốt cho thanh niên đang trong giai đoạn phát triển và những người mắc chứng loãng xương.
Thực phẩm màu trắng dưỡng phổi
Màu trắng trong ngũ hành thuộc kim, nhập vào phổi, thiên về ích khí, hành khí.
Theo các nhà khoa học, đa phần các thực phẩm màu trắng như sữa, gạo, trứng gà…giúp tiêu trừ mệt mỏi, và có tác dụng hồi phục sức khoẻ nhanh.
Ngoài ra, các thực phẩm màu trắng còn thuộc loại thực phẩm có tính an toàn tương đối cao. Bởi hàm lượng chất béo thấp hơn hẳn so với các loại thịt và thực phẩm màu đỏ, rất phù hợp cho phương thức ăn uống khoa học, đặc biệt là với những người bị cao huyết áp, bệnh tim mạch, hoặc mỡ máu cao…
Thực phẩm màu đen dưỡng thận
Các thực phẩm có màu đen, nâu sẫm hoặc tía được liệt vào loại thực phẩm màu đen. Trong ngũ hành, màu đen thuộc thuỷ, đi vào thận. Do đó, thường xuyên ăn các thực phẩm màu đen sẽ có lợi cho thận.
Nghiên cứu đã chỉ ra, gạo đen, vừng đen, đậu đen, mộc nhĩ đen, tảo tía…đều có giá trị dinh dưỡng rất cao và đồng thời cũng là những vị thuốc. Các loại thực phẩm này có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, viêm khí quản, ho, thiếu máu, rụng tóc, tóc bạc sớm… rất hữu hiệu.
Phạm Thúy
Theo people | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Cảnh giác với những thực phẩm dễ gây ngộ độc mùa hè
(Dân trí) - Mùa hè nắng nóng, các trường hợp trúng độc do thực phẩm không ngừng xảy ra. Chúng ta cần lưu ý và cảnh giác với 12 loại thực phẩm dễ gây ngộ độc sau.
Giá không có rễ
Trong quá trình làm giá, người làm có thể đã cho quá nhiều thuốc làm cho giá sinh trưởng và phát triển nhanh nhưng không có rễ. Trong thuốc tăng trưởng này thường hàm chứa các chất có hại như chất gây ung thư, chất gây đột biến.
Khoai tây mọc mầm
Dưới lớp vỏ khoai tây đã mọc mầm (có màu xanh) thường chứa hàm lượng solanine rất cao, khi ăn vào dễ gây ra trúng độc.
Cà chua xanh
Trong cà chua xanh chưa chín hàm chứa chất dễ gây trúng độc- solanine, sau khi ăn vào có thể xuất hiện các biểu hiện như buồn nôn, nôn mửa...
Đậu Hà Lan
Người bị dị ứng với đậu Hà Lan sau khi ăn vào sẽ có biểu hiện mệt mỏi, thiếu máu vv.
Tảo tía biến màu
Tảo tía biến màu sẽ bài tiết ra các chất có độc tố như peptide dạng vòng, fucose từ đó gây ô nhiễm cho tảo tía, làm cho màu sắc của táo tía bị nhạt đi biến thành màu tím xanh.
Cải thảo dập
Trong cải thảo dập có chứa muối nitrit, ngăn cản hồng cầu trở ôxy, làm cho chúng ta thiếu ôxy và trúng độc (nhẹ thì bị đau đầu, tim đập loạn nhịp, nôn mửa, môi tím tái; nặng thì thần chí bất an, co giật, khó thở, nếu cấp cứu không kịp sẽ nguy hại đến tính mạng.
Gừng tươi bị dập nát
Gừng tươi sau khi bị dập nát sẽ sinh ra một chất có tính độc tố rất mạnh đó là safrole, kể cả chỉ ăn một chút thì cũng sẽ làm cho tế bào gan trúng độc và biến đổi trạng thái.
Khoai lang có đốm đen
Khoai lang bị sung hoặc có những đốm đen ở trên vỏ là do nhiễm vi khuẩn, ăn vào sẽ dễ trúng độc.
Mộc nhĩ chuyển vàng
Mộc nhĩ biến chất thành màu vàng là do khuẩn cầu vàng truyền nhiễm gây ra, sau khi ăn vào có thể gây ra các hiện tượng trúng độc như đau đầu, hoa mắt, đau bụng và đi ngoài....
Đậu cô ve chưa luộc/xào chín
Trong đậu cô ve sống hàm chứa Saponin và lectin, saponin có tính kích thích rất mạnh với đường ruột trong cơ thể, có thể gây ra chứng viêm do xuất huyết, đồng thời có tác dụng hòa tan đối với tế bào hồng cầu. Ngoài ra trong hạt đậu cô ve còn chứa lectin, có tác dụng ngưng tụ tế bào máu, sau khi ăn vào dễ trúng độc.
Các loại rau/dưa muối chưa chín
Khi muối dưa/rau nếu cho lượng muối không đủ, thời gian muối không đủ có thể gây ra trúng độc muối nitrit.
Dương Hằng
Theo xinhua | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Mẹo giảm huyết áp bằng trà và mát-xa
(Dân trí) - Người bị huyết áp cao thường xuyên uống trà thảo dược và mát-xa chân, đầu sẽ có tác dụng hỗ trợ nhất định.
- Trà hoa cúc: Mỗi lần lấy 3g hoa cúc khô, ngâm nước sôi uống thay trà. Ngày 3 lần.
- Trà sơn trà: Lấy 2-3 quả sơn trà non tươi, ngâm nước sôi uống thay trà nhiều lần trong ngày.
- Trà lá bạc hà: Lấy nửa lá bạc hà, rửa sạch, thái nhỏ, đun thành nước uống thay trà.
- Trà hoa hồng: Ngâm nụ hoa hồng khô với nước sôi, uống thay trà.
- Trà hà thủ ô: Lấy 20-30g hà thủ ô, đun với lượng nước vừa đủ trong 30 phút. Uống khi ấm nhiều lần trong ngày thay trà. Mỗi ngày 1 liều.
- Trà sắn dây: Lấy 30g sắn dây, rửa sạch, thái lát mỏng, đun thành nước uống thay trà.
- Trà tâm sen: Lấy 12g tâm sen, ngâm nước sôi uống thay trà. Ngày 2 lần sáng tối.
Nếu có thể kết hợp mát-xa đầu và chân đồng thời sẽ mang lại hiệu quả càng cao.
Cách mát-xa đầu
- Mỗi ngày chải đầu 3 lần sáng, trưa, tối. Dùng lực vừa phải chải một lượt tất cả các vùng trên đầu, mỗi lần 2-3 phút.
- Sau đó dùng 2 bàn tay như chiếc lược, mát-xa não bộ từ trán cho tới sau gáy, rồi đan 2 tay vào nhau, dùng lực lòng bàn tay ấn để mát-xa não bộ.
Cách mát-xa chân
- Thường xuyên dùng bàn tay miết lòng bàn chân có tác dụng kiện thận, ích trí, điều chỉnh khí, điều hòa chức năng tim thận.
Phạm Thúy
Theo people | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Những hoa quả màu đỏ tốt cho sức khỏe
Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao thực phẩm sặc sỡ? Chúng
có nghĩa là gì? Thực ra, mỗi màu của hoa quả đều có lý do của nó. Vì
thế, bữa tối nên có nhiều màu sắc, chứ không chỉ một màu đơn điệu, điều
đó rất tốt cho bạn. Hãy bắt đầu từ màu đỏ.
Cà chua
 Màu
đỏ của cà chua xuất phát từ sắc tố tự nhiên lycopene. Nó là một thành
phần trong họ carotene, giúp chuyển hóa ánh sáng thành đường mà thực vật
có thể sử dụng. Lycopene không phải là chất dinh dưỡng chủ yếu đối con
người, nhưng chúng ta ăn nó rất nhiều.
Lycopene là một chất chống oxi hóa tiềm năng, giúp
loại bỏ các gốc tự do sinh ra khi chúng ta bị stress hoặc tiếp xúc với
tia cực tím. Nó cũng có đặc tính chống lại các chất sinh ung thư. Chưa
hết, nó còn có tác dụng làm đẹp, nhờ ngăn ngừa quá trình lão hóa, sự mất
da và đổi màu.
Lycopene được hấp thụ tốt nhất khi ăn chung với một ít
dầu mỡ. Súp cà chua, salad cà chua trộn dầu ăn là những lựa chọn tuyệt
vời.
Dưa hấu
Là loại quả chính trong mùa hè, dưa hấu thơm ngon, giàu dinh dưỡng và dễ hấp thụ. Nó là nguồn vitamin C rất dồi dào.
Màu đỏ của loại quả này cũng do lycopene, nhưng nó còn
cung cấp lượng lớn beta-carotene. Nó khá lợi tiểu, vì thế bạn không nên
ăn quá nhiều.
Phần cùi đỏ là tốt nhất. Nhưng phần cùi trắng, gần với vỏ cũng có thể ăn được, bằng cách chế biến thành món nộm.
Táo
 "Một
quả táo mỗi ngày đuổi bác sĩ đi". Nhiều người từng nghe mẹ nói câu này.
Mặc dù ăn một quả táo mỗi ngày không đủ để bạn tránh hoàn toàn bác sĩ,
nhưng đó là một hướng đi rất đúng đắn.
Táo rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa hiện tượng tích
lũy cholesterol trong mạch máu, giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch và bệnh
tim. Chất xơ cũng giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn trong hệ tiêu hóa.
Táo cũng rất giàu sắt, là thành phần quan trọng tạo nên hồng cầu của chúng ta.
Cách tốt nhất khi ăn táo là ăn cả vỏ. Hầu hết vitamin C
nằm ngay dưới lớp vỏ này. Ăn vỏ cũng giúp tối đa hóa lượng chất xơ hấp
thụ. Nhớ rửa táo dưới vòi nước chảy hoặc ngâm trong nước 30 phút để loại
trừ thuốc trừ sâu bám ngoài.
Ớt chuông đỏ
 Còn
điều gì để không yêu quý loại quả này nhỉ? Chúng rất sặc sỡ, giòn, ngọt
và giàu dinh dưỡng. Dù cho bạn ăn tươi hay xào nấu, đây vẫn là một
trong những loại rau quả lành nhất.
Ớt chuông dồi dào chất dinh dưỡng, ít béo và
cholesterol. Chúng chứa vitamin A, C, E và tất cả các chất chống oxi hóa
tiềm năng. Chúng cũng giàu vitamin K, axit folic.
Cách tốt nhất để ăn loại quả này là dùng tươi. Dùng trong salad hoặc các món nộm.
Quả chà là
 Bạn
thường thấy chúng ở dạng khô, nhưng chúng giàu dinh dưỡng hơn bạn
tưởng. Đây là nguồn lớn vitamin C, các vitamin nhóm B, vitamin A. Nó
cũng giàu chất xơ. Nó còn chứa lượng lớn kali, nguyên tố chủ chốt cho
hoạt động của hệ thần kinh.
Chinadaily cho biết, còn rất nhiều hoa quả
màu đỏ có ích, như dâu tây, nho hồng, quả lựu, củ cải đỏ. Hãy ăn chúng
thật nhiều để giúp cho các tế bào, trái tim và làn da của bạn khỏe mạnh
nhé!
T. An
| Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
"Siêu trái cây" cherry, đắt xắt ra… thuốc?
Trái
cherry được nhập khẩu vào Việt Nam, có giá bán khá đắt đỏ, hơn nửa
triệu đồng/kg. Xung quanh loại trái được cho là “siêu trái cây” này đã
có nhiều thông tin về công dụng chữa bệnh, thực hư ra sao?
Coi chừng nhầm với sơ ri
Trên một số trang mạng về các bài thuốc đông y đang lưu truyền bài viết
trích dẫn một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Y khoa
Boston (Mỹ) cho biết ăn trái sơ ri có thể giảm
những cơn đau do bệnh thống phong (bệnh gút) gây ra. Đây là một nhầm
lẫn dịch thuật đáng tiếc bởi nguồn tạp chí khoa học đã đăng kết quả
nghiên cứu mà bài viết trích dẫn, nói đến công dụng của trái cherry, tức
trái anh đào theo nghĩa tiếng Việt.
 |
| Một số nghiên cứu đã ghi nhận trái cherry có tác dụng giúp bệnh nhân bị gút giảm các cơn đau; giảm cơn cao huyết áp; mang lại giấc ngủ ngon và lâu hơn… |
Anh đào là tên gọi chung để chỉ một số loài cây có quả hạch, chứa một hạt cứng. Anh đào thuộc họ Rosaceae, chi Prunus. Tiếng Anh gọi các loài anh đào là cherry, còn tiếng Pháp là cerise. Trong khi tên gọi sơ ri trong tiếng Việt lại dùng để chỉ trái của loài Malpighia glabra, cũng có hình dạng khá giống anh đào nhưng không có họ hàng. Trong đông y, cherry còn được gọi là hàm đào, kinh đào, chu anh, chu quả... Trái có tính ôn, vị ngọt. Nghiên cứu hiện đại cho biết giá trị dinh dưỡng trong 100g cherry có khoảng 63kcal, 16g carbonhydrate, 13g đường, 2g chất xơ thực phẩm, 0,2g chất béo, 1,1g chất đạm, 7mg vitamin C, 0,4 mg sắt...
Ngoài ra, còn có một ít canxi, magiê, phốtpho, kali, folate…
Công dụng chữa bệnh của cherry
|
Nên ăn bao nhiêu cherry?
Khuyến cáo
chung từ các nghiên cứu nước ngoài cho biết, nếu muốn cải thiện sức
khoẻ, nên ăn khoảng 250g cherry/ngày. Còn không thì khoảng từ 50 –
100g/ngày là được. Trái cherry rất dễ hư nên phải ăn ngay trong vòng
một, hai ngày sau khi mua. Theo đông y, ăn quá nhiều cherry sẽ gây nôn,
dẫn đến hư nhiệt phát sinh do nhiều đờm. Cherry có tính ấm, nóng nên
người bệnh có tính nhiệt nên kiêng dùng. Trẻ dưới tám tháng tuổi, do hệ
tiêu hoá còn non nớt nên cũng cần tránh dùng cherry. Loại trái này rất
dễ gây hóc hạt nên phải rất thận trọng khi ăn.
|
Đông y ghi nhận cherry có tác dụng ích
khí, tiêu phong thấp. Theo sách Điền Nam Bản Thảo, cherry chữa mọi
chứng bệnh hư, có tác dụng bổ nguyên khí, nhuận da tóc, ngâm rượu uống
chữa bệnh liệt nửa người, đau lưng, đau chân, tứ chi khó cử động do
phong thấp… dùng trong: ăn sống, nấu canh hoặc ngâm rượu uống; Dùng
ngoài da: ngâm rượu để xoa hoặc giã để đắp.
Một số nghiên cứu khoa học hiện đại của nước ngoài ghi nhận chất nước
màu đỏ sậm của cherry chứa khoảng 17 loại chất. Trong đó, có một thành
phần chống oxy hoá rất mạnh có tên khoa học anthocyanins, giúp cơ thể
làm chậm tốc độ lão hoá và chống lại các rủi ro của bệnh ung thư. Cherry
cũng được chứng minh có tác dụng giảm axít uric trong máu, giúp bệnh
nhân bị gút giảm các cơn đau.
Nghiên cứu của đại học y khoa Boston (Mỹ) thực hiện trên 633 bệnh nhân
gút cho thấy nếu bệnh nhân ăn khoảng 20 trái cherry trong hai ngày trước
khi xảy ra cơn đau thứ nhất thì giảm 50% nguy cơ bị những cơn đau tiếp
theo. Nếu sử dụng những sản phẩm chiết xuất từ cherry thì giảm 40% nguy
cơ này. Kết quả này có thể do tác dụng chống oxy hoá của chất
anthocyanins trong cherry.
Một thử nghiệm khác của các nhà khoa học thuộc đại học Rochester (Mỹ),
bằng cách cho các tình nguyện viên uống nước nguyên chất từ cherry, sau
đó chuyển sang uống loại nước trái cây khác (tất cả đều vào buổi sáng và
buổi tối trước khi ngủ). Kết quả cho thấy uống nước cherry mang lại
giấc ngủ ngon và lâu hơn.
Theo giáo sư Wilfred Pigeon, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, hiệu quả từ
trái cherry đối với giấc ngủ có thể do loại trái cây này có chứa lượng
melatonin cao, một kích thích tố tự nhiên giúp điều hoà chu kỳ giấc ngủ.
Nghiên cứu của đại học Oregon (Mỹ) còn nhận thấy những tình nguyện viên
uống nước ép từ trái cherry trước khi tham gia cuộc chạy đua tiếp sức,
đã giảm được 23% nguy cơ đau cơ bắp so với những người không uống. Sau
khi phân tích, nhóm nghiên cứu nhận thấy nước cherry có chứa hàm lượng
cao flavonoid, một hợp chất có đặc tính chống viêm sưng, đồng thời giúp
giảm cơn đau.
Ngoài ra, một số nghiên cứu của các nhà khoa học ở Úc, Ấn Độ, Anh… ghi
nhận cherry có hàm lượng chất quercetin khá cao (200g cherry chứa khoảng
3mg quercetin), là một hợp chất chống viêm nhiễm và chống dị ứng tự
nhiên; cherry còn có thể giúp giảm tình trạng cao huyết áp...
ThS.BS Võ Thị Thu (Giảng viên bộ môn đông y, học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam)/SGTT | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
 Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức, Hội viên Câu lạc bộ ARV
Gia nhập: 01-06-2011(UTC) Bài viết: 1.670  Đến từ: Cao nguyên lộng gió... Thanks: 900 times
Được cảm ơn: 1668 lần trong 1013 bài viết
|
Sao nhìn giống quả cây trứng cá vậy nhỉ? | Y!M : tienggioxonxaohh Luôn luôn lắng nghe, lâu lâu mới hiểu... |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Sò huyết tráng dương giúp quý ông, bà thêm "sung sức"
25/07/2011
07:06:47
- Trong con sò huyết có nguồn chất đạm phong phú, chứa nhiều khoáng
chất có giá trị dinh dưỡng cao như magiê và kẽm, hai chất này giúp tăng
cường sức dẻo dai cho cơ thể.
Xin giới thiệu một số món ăn từ sò huyết có tác dụng tráng dương, giúp quý ông, quý bà thêm “sung sức”.
Cháo sò huyết, trứng muối: gạo
tẻ ngon 200g, sò huyết tươi 500g, trứng vịt muối 1 quả, gừng, gia vị,
hành, hạt tiêu đủ dùng. Sò huyết rửa sạch bùn đất, đun sôi nước rồi thả
vào, ngâm 5 phút vớt ra, cạy lấy thịt. Sau đó ướp sò huyết với dầu,
hành, gia vị. Gạo tẻ thơm nấu nhừ thành cháo. Khi cháo chín cho trứng
muối vào khuấy đều, đổ sò huyết vào nấu sôi là dùng được.
 |
| Sò huyết xào nui |
Sò huyết xào nui: nui 100g, sò
huyết 100g, cà chua, nấm rơm, hành tây, gia vị đủ dùng. Nui luộc chín
tới, ngâm nước lạnh, vớt ra trộn với 1 ít dầu ăn cho nui đỡ dính. Thịt
sò huyết sốt cùng với cà chua, tỏi. Hành tây, cà chua, nấm rơm thái nhỏ.
Phi thơm tỏi rồi đổ các thứ trên vào đun nhỏ lửa, cho thêm nước đến khi
hỗn hợp hơi sệt thì cho sò huyết vào đảo cùng. Nên ăn món này lúc nóng.
Sò huyết sốt me: sò huyết 1kg,
me chín 50g, đường, muối, tỏi, gia vị vừa đủ. Sò huyết rửa sạch, để ráo
nước. Me chín cho vào đun với nước, bỏ hạt. Phi thơm tỏi rồi cho nước
me, gia vị quấy đều, đun khoảng 5 phút. Thịt sò đã hấp, phi hành tỏi,
xào to lửa rồi đổ nước sốt có me vào đun khoảng 5 phút là được.
Chữa kinh nguyệt ra nhiều: lấy thịt sò huyết 100g nấu với thịt lợn 50g, ăn trước khi hành kinh.
Bổ dưỡng, thanh nhiệt chữa cơ thể suy nhược, lao phổi: thịt sò huyết 100g, nấu chín hoặc phối hợp với lá hẹ 100g, ninh nhừ, ăn làm 2 lần trong ngày.
BS. Hoàng Xuân Đại (Theo Sức khỏe & Đời sống) | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên ăn mướp đắng
(Dân trí) - Tuy được coi là một thực phẩm giải nhiệt mùa hè nhưng phụ nữ mang thai và cho con bú hoàn toàn không nên ăn mướp đắng vì chúng có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết và có thể gây hư thai…
Thực tế, có nhiều phụ nữ không biết có nên ăn mướp đắng trong khi mang thai hoặc khi đang cho con bú hay không vì mướp đắng được coi vừa là một thực phẩm và loại thuốc dân gian quý giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.
Tuy chúng có vị rất đắng nhưng những quả mướp đắng lại chứa gần như tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho con người như phốt pho, mangan, kẽm và magiê. Nó cũng được coi là một thực phẩm dồi dào nhất có chứa thiamin, foliate và riboflavin. Ngoài ra, mướp đắng cũng chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, vitamin C và là một nguồn phong phú của can-xi, sắt và beta-caroten.
Do nó có nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như vậy nên người ta hay ăn sống mướp đắng để giữ các giá trị dinh dưỡng dễ mất đi nếu gia nhiệt.
Việc ăn mướp đắng hàng ngày rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến tiêu chảy và các vấn đề dạ dày. Và nó cũng là loại thực phẩm mà phụ nữ mang thai và cho con bú nên hạn chế.
Nguyên nhân là do mướp đắng rất ít chất xơ và quá ít chất béo, không phù hợp cho chế độ dinh dưỡng của bà bầu và phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, việc ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Lại thêm, các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine - một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với người nhạy cảm.
Bên cạnh đó, mướp đắng cũng được coi là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.
Lê Nhi
Theo sweetadition | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Món ăn uống giải nhiệt
Mùa hè nóng nực là chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao tổn khí và tân dịch, khiến người bải hoải mệt mỏi không muốn ăn gì, chỉ thấy khát nước. Đó là do nắng nóng (thử tà) đã xâm nhập vào cơ thể….
Để có thể phục hồi được tân dịch, giữ vững nguyên khí, ngoài các biện pháp giảm nhiệt môi trường cần kết hợp sử dụng những món ăn thanh đạm (dễ tiêu hóa) có công hiệu giải nhiệt cơ thể, giúp bồi phụ lại những muối khoáng và nước cũng như dinh dưỡng...
Các đồ uống giải khát, thanh nhiệt
Để bổ sung lượng muối và nước mất đi do ra mồ hôi: Hằng ngày cần từ 1,5 - 2 lít nước. Nếu làm việc ngoài trời nóng hay trong hầm lò thì lượng nước cần bổ sung nhiều hơn. Tốt nhất là sử dụng gạo rang, muối ăn, đường để chế thành nước uống cho công nhân, học sinh... Ngoài ra với từng cá nhân hay trong hộ gia đình có thể sử dụng các sản phẩm giải khát sau:
Nước ép củ mã thầy: Củ mã thầy tươi, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, ép lấy nước uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng.
Dưa hấu hay dưa bở: gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho chút đường uống giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.
Nước mía tươi: Uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng sức khỏe nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng.
Dùng rau má, diếp cá: Lượng tùy người sử dụng, xay lấy nước uống (có thể thêm chút đường cho dễ uống), có tác dụng giải nhiệt tốt.
Nước chanh quả hoặc chanh leo: vắt lấy nước cho vài lát vỏ thái nhỏ vào. Chanh nhiều vitamine C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, lại còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho...
Chè đậu đen: Giúp giải nhiệt, giải độc ngày hè còn có công hiệu bổ dưỡng nhất là đối với người thận hư, suy nhược do cảm nặng...
Sữa chua: Rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa và tốt nhất là cho phụ nữ vì còn giúp làm đẹp da.
Bột sắn dây: Vừa giải nhiệt, giải khát, giải độc và bổ dưỡng.
Nước chè xanh: Giúp giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng sức khỏe.
Nước lá vối, nụ vối: Giải nhiệt, giải độc, giải khát.
Nước khổ qua: Ép lấy nước uống, giải nhiệt tốt cho mùa nắng nóng.
Nước mơ, nước sấu ngâm đường: vừa giải nhiệt, giải nắng, giải khát...
Các món ăn thanh đạm, giải nhiệt, giàu dinh dưỡng có công hiệu bồi bổ sức khỏe gồm:
Canh mồng tơi nấu cua, Bí xanh, Dưa leo, Rau đay, Rau ngót, Rau dền, rau muống nấu me hay quả sấu... nấu thành canh ăn trong bữa cơm hàng ngày.
Theo BS Hoàng Tuấn Linh
Sức khỏe & An toàn thực phẩm | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Chế độ ăn giàu folate giúp… nâng cao kết quả học tập
(Dân trí) - Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics, chế độ ăn các thực phẩm giàu folate góp phần nâng cao điểm số học tập cho các em học sinh.
Theo các nhà nghiên cứu ĐH Örebro, Thụy Sĩ, các em học sinh tăng tiêu thụ folate nhiều nhất cũng là những em đạt được điểm số cao nhất ở trường.
Để nghiên cứu sợi dây liên kết giữa việc tiêu thụ folate và kết quả tốt trong học tập, các nhà khoa học đã theo dõi 386 học sinh trong độ tuổi 15 và cả những em trong nghiên cứu European Youth Heart Study (EYHS).
Kết quả thu được cho thấy những em nạp ít folate dù thuộc tầng lớp xã hội nào đều là những em gặp nhiều khó khăn nhất ở trường. Thực tế, kết quả học tập của các em này ít sáng sủa hơn so với những học sinh “mê” folate.
Ghi chú: Nguồn thực phẩm chứa folate nhiều là các loại rau lá có màu xanh đậm (súp lơ, rau cần, rau diếp), trái cây (cam, chuối tiêu), củ cải đường, các loại đậu, bánh ngũ cốc ăn sáng, mì ống, nui, bột ngũ cốc, măng tây, đậu bắp, gạo, trứng, cá, gan động vật (bò, heo, gà), nấm, men bia...
Khiết Linh
Theo Lanutrition | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Làm mát cơ thể bằng trà xanh, rau má và cà chua
Những món ăn dưới đây giúp bạn thanh lọc cơ thể, xua tan mệt mỏi và hồi phục thể lực nhanh, đẩy lùi được cảm giác mệt, để cơ thể và tinh thần luôn khỏe khoắn. Đây chính là thực đơn cho những bà nội trợ “thông thái”.
Nước ép cà rốt
Đây là loại nước giàu vitamin A nhất. Các chất khác có trong cà rốt như vitamin B, C, canxi pectin, insulin thực vật... mang lại sức sống cho cơ thể, giảm lượng đường trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Nước trà xanh
Uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ loãng xương, tai biến mạch máu não, ngăn chặn hình thành các khối u...
Không những vậy, trà xanh còn giúp làn da thêm mịn màng, tươi sáng, răng chắc khoẻ.
Nước rau má
Là một loại rau ăn dễ tìm và còn là một vị thuốc có nhiều công dụng. Ép lấy nước, uống thường xuyên có tác dụng hạ hoả, ngừa táo bón. Không những vậy còn chữa phụ nữ đau bụng, đau lưng do kinh nguyệt.
Sữa đậu nành
Nên uống đều hàng ngày (tối đa 2 ly/ngày, không nên uống quá nhiều vì trong sữa đậu nành có chứa phyto-estrogen, chất có thể kết hợp các độc tố khác làm tăng rủi ro ung thư vú, nhất là những gia đình có tiền sử về căn bệnh này). Sữa đậu nành có thể ngăn chặn quá trình ôxi hoá xấu trong cơ thể, hạn chế tăng huyết áp. Ngoài ra còn chứa các sợi hoà tan, protein sẽ làm giảm rủi ro về bệnh tim mạch.
Nước cam vắt
Trong cam có chứa nhiều canxi, vitamin C, giàu phyto-chemical rất có lợi cho cơ thể. Không những giúp cho trẻ phát triển chiều cao, còn có tác dụng chống lão hoá, tăng sức đề kháng. Ngoài ra, nước cam còn chứa chất limonoid ngăn ngừa ung thư, lợi tiểu, giải độc. Nên uống nước cam vào buổi sáng hoặc trưa, tránh sử dụng vào buổi tối.
Nước ép cà chua
Loại thức uống cung cấp các loại vitamin như A và C rất tốt cho sức khỏe, phòng ngừa các chứng bệnh như lão hoá da, tim mạch, đặc biệt cà chua có chứa chất lycopene phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến.
Ngoài những loại rau và trái cây kể trên có tác dụng làm mát cơ thể, bổ sung vitamin, giải độc gan còn rất nhiều rau củ quả khác có tác dụng tương tự như: đậu xanh, nước đỗ đen, đậu tương, mướp đắng, rau dền... Trang bị cho mình một “giỏ” thực đơn mùa hè sẽ khiến cho các bà nội trợ tự tin trở thành hậu phương vững chắc của các thành viên trong gia đình.
Theo Phương Nga
Sức khỏe & An toàn thực phẩm | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
3 món cháo đơn giản giúp giải nắng nóng
(Dân trí) - Ngày nắng nóng ăn cháo có tác dụng bổ khí, thanh nhịêt, kiện tì dưỡng vị.
Các thực phẩm thanh bổ có đậu xanh, bách hợp, dưa chuột, giá đỗ, thịt vịt… Các thực phẩm thanh nhiệt có nấm hương, dưa hấu, cà chua… Các thực phẩm kiện tì, dưỡng vị có bí đỏ, đậu đỏ… Dưới đây là 3 món cháo điển hình giúp thanh nhiệt ngày nắng nóng.
Cháo gạo tẻ đậu xanh
Nguyên liệu: Đậu xanh 60g, gạo tẻ 100g.
Ngâm đậu xanh trong nước ấm 2 tiếng, sau đó cho vào nồi nấu thành cháo cùng gạo tẻ và 1l nước.
Món cháo này nên ăn 2 lần sáng tối, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu phù. Đặc biệt thích hợp cho người già và trẻ nhỏ.
Cháo mướp đắng hoa cúc
Nguyên liệu: Mướp đắng 100g, hoa cúc 50g, gạo tẻ 60g, lượng đường phèn vừa đủ.
Rửa sạch mướp đắng, cắt miếng nhỏ. Gạo tẻ và hoa cúc rửa sạch, cho vào nồi với lượng nước vừa đủ, đun lửa to. Sau khi sôi, bỏ mướp đắng, đường phèn vào, đun nhỏ lửa cho tới khi hạt gạo nát thành cháo.
Món cháo này có tác dụng giải nhiệt nắng, thích hợp làm món ăn bổ dưỡng cho các trường hợp bị trúng nắng… Kiêng kị sử dụng cùng các thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ.
Cháo vỏ dưa hấu
Nguyên liệu: Vỏ dưa hấu 100g, gạo 50g.
Gọt bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài của vỏ dưa hấu, sau đó cắt thành miếng. Gạo ngâm rửa sạch, cho vào nồi với vỏ dưa, và lượng nước vừa đủ, đun lửa to. Sau khi sôi chuyển ninh lửa nhỏ thành cháo. Có thể cho đường cát khi ăn.
Món cháo này có tác dụng thanh nhiệt, giải nóng, lợi tiểu. Ăn thường xuyên có tác dụng phòng tránh cảm nắng.
Phạm Thúy
Theo people | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
5 cách tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư
(Dân trí) - Nhiều người chọn cách ăn thực phẩm
dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch. Thực tế trong cuộc sống hàng
ngày, một vài tiểu tiết nhỏ cũng có thể mang lại công dụng chống ung
thư, tăng cường hệ miễn dịch mà không tốn nhiều tiền!
Đi bộ 1 tiếng
Theo nghiên cứu của ĐH Harvard, Mỹ với 7 vạn người tham gia, chỉ cần đi
bộ 1 tiếng mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng, đi bộ
30 phút sau bữa cơm hàng ngày hoặc 4 tiếng mỗi tuần có thể làm giảm một nửa
nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tuỵ.
Theo các nhà khoa học, ung thư tuyến tuỵ là do nhiệt lượng cơ thể quá
cao. Đi bộ giúp phát tán nhiệt lượng nên có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư
tuyến tuỵ phát sinh. Các loại hình vận động ra mồ hôi cũng có thể khiến các chất
gây ung thư trong cơ thể như chì theo mồ hôi bài thải ra ngoài.
Xoa lưng bằng khăn khô
Mát-xa sinh nhiệt có thể kích hoạt một loại tế bào cấu trúc cơ bên dưới
da có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư. Đối với người trung và cao tuổi, dù miết,
xoa hay dùng khăn khô mát-xa vùng lưng nhiều lần trong 10 phút cho tới khi da
nóng đỏ, đều có tác dụng bảo vệ sức khoẻ rất tốt.
Mở cửa sổ nửa tiếng
Các vật dụng trong nhà như đá hoa cương, gạch…có thể phát tán ra các chất
gây ung thư xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp. Hít vào quá nhiều các chất đó
có thể gây ung thư phổi. Do đó, tốt nhất mỗi ngày nên mở cửa sổ nửa tiếng để
làm giảm nồng độ các chất gây hại. Khi làm bếp cũng nên mở cửa sổ để không khí
được lưu thông.
Tắm nắng 15 phút
Nhiều chị em rất sợ bị đen do nắng. Thực tế, tắm nắng cũng là một cách
chống ung thư rất tốt. Thông qua ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ hợp thành vitamin
D. Nếu hàm lượng nguyên tố này không đủ, sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung
thư kết tràng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày và ung thư
buồng trứng. Tuy nhiên, không nên ở ngoài trời khi ánh nắng quá gay gắt, và chỉ
15 phút là đủ.
Duy trì giấc ngủ trưa
Ngủ không đủ cũng có thể gây ung thư. Một nghiên cứu đã chỉ ra, những
phụ nữ ngủ không đủ 7 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư vú tăng 47%.
Ngoài ra, nên tránh ngủ muộn, tốt nhất nên ngủ trước 11 giờ đêm.
Một giấc ngủ ngắn buổi trưa cũng có tác dụng phòng ung thư cho cơ thể.
Phạm
Thúy
Theo people | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Danh hiệu: Thành viên gắn bóNhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-02-2011(UTC) Bài viết: 925 Đến từ: Nơi Sự Sống Bắt Đầu Thanks: 25 times
Được cảm ơn: 170 lần trong 155 bài viết
|
Thực phẩm bài độc, giúp vòng eo thon gọn
(Dân trí) - Những thực phẩm dưới đây có thể bạn ăn hằng ngày mà không biết rằng nó có tác dụng bài độc, thanh lọc máu và giảm tích mỡ vùng bụng.
Rau khoai lang
Rau khoai lang dễ mang lại cảm giác no, lại có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, giúp ngăn ngừa táo bón.
Ngó sen
Ngó sen có tác dụng lợi tiểu, có thể đẩy nhanh quá trình bài thải các chất độc ra khỏi cơ thể giúp thanh lọc máu.
Kê
Kê dễ tiêu hoá, không gây kích thích thành dạ dày, nên thích hợp để làm món ăn giải độc cho cơ thể. Cháo kê có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, cũng là nguồn dưỡng chất phong phú giúp làn da trắng đẹp.
Gạo lứt
Gạo lứt vẫn giữ được nguyên cám gạo, hàm lượng xơ phong phú, có tác dụng hút nước, hút chất béo, mang lại cảm giác no. Do đó có thể hỗ trợ quá trình tiêu hoá và bài độc cho cơ thể. Ăn 1 bát cháo gạo lứt mỗi sáng cũng là lựa chọn không tồi để bài độc cho cơ thể.
Đậu đỏ
Đậu đỏ giúp tăng cường hoạt động của dạ dày và ruột, giảm thiểu tình trạng táo bón, có tác dụng lợi tiểu. Có thể uống nước đậu đỏ không đường cách nhật để thúc đẩy quá trình bài độc của cơ thể.
Cà rốt
Cà rốt giúp cải thiện tình trạng táo bón. Hàm lượng beta-carotene phong phú giúp trung hoà độc tố trong cơ thể. Cà rốt tươi có công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng rất tốt. Có thể dùng hỗn hợp nước cà rốt, mật ong, chanh tươi để giải khát và bài độc cho cơ thể.
Củ mài
Sơn dược rất tốt cho hệ tiêu hoá, giúp giảm thiểu hiện tượng tích mỡ dưới da, ngăn ngừa béo phì, và tăng cường hệ miễn dịch.
Khoai lang
Khoai lang giàu chất xơ dễ tiêu hoá, giúp hỗ trợ cho hoạt động của ruột và dạ dày, đẩy nhanh quá trình bài chất thải ra khỏi cơ thể.
Đậu xanh
Đậu xanh có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giải khát. Ăn đậu xanh thường xuyên giúp bài độc cho cơ thể, và chống phù nề. Tuy nhiên, thời gian đun đậu xanh không nên quá lâu để tránh phá huỷ các axit hữu cơ, làm giảm tác dụng vốn có.
Yến mạch
Yến mạch cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, bài độc cho cơ thể.
Mướp đắng
Trong mướp đắng chứa 1 loại protein có hoạt tính sinh lý chống ung thư rất mạnh. Loại protein này có thể kích thích chức năng phòng vệ của hệ miễn dịch, giúp tăng cường hoạt tính của các tế bào miễn dịch, từ đó tiêu trừ các chất độc hại trong cơ thể.
Củ cải trắng
Củ cải trắng có công dụng lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hoá, và cũng có lợi cho việc giảm cân.
Hành tây
Hành tây giúp tăng cường chức năng tiêu hoá, và đặc biệt có lợi cho gan. Hành tây kết hợp với các lại rau củ giàu chất xơ như hoa lơ xanh, cà rốt, rau cần…sẽ giúp phân giải các độc tố tích tụ trong cơ thể hiệu quả hơn, mang lại công dụng bài độc rõ rệt.
Phạm Thúy
Theo people | Tư vấn HIV Qua Zalo hoàn toàn miễn phí : 01655 742 678 |
|
|
|
|
|
Di chuyển
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.
|
