Trang chủ HIV  |  Web Link  |  Giới thiệu |  Liên hệ  |  English 
hiv logo

Thông báo

Icon
Error

Đăng nhập


2 Trang12>
Tùy chọn
Xem bài viết cuối Go to last unread
Offline 3thangchodoi  
#1 Đã gửi : 20/01/2014 lúc 09:26:20(UTC)
3thangchodoi

Danh hiệu: Member

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 20-01-2014(UTC)
Bài viết: 55

Đến từ: vung tau

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 19 lần trong 18 bài viết
cách đây 2 tháng mình có QH với GMD 2 lần mổi lần cách nhau 1 tháng  .
lần đầu do say minh không để ý bao co rách không nhưng giửa đường có
thay bao ( GMD nhắc thay bao vì bảo là đã rách) về nhà thì bị bệnh lậu
(bị ngứa ở tay chân có cảm giác kim tiem ở người chủ yếu ở tay va chân, trên tay có  một vài chấm đỏ= đầu tăm không ngứa không đau không rát .sau khi tiêm kháng sinh thì hiện tương này hết )  do không có kiến thức nên đến tuần thứ 5 mới đi điều trị đến tuần thứ 7
set nghiệm AT . lần 2 thì bao không rách nhưng có đụng vào máu của GMD
nhưng không có vết thương hở . Điều trị lậu : Tiêm kháng sinh liều cao 3
lần mỗi lần 2 mũi ở mông sau khi tiêm bị tiêu chảy 2 ngày , viêm ruột,nôn, buồn nôn khi ăn, tưa lưỡi( hiện giờ vẫn bị),
chân tay lạnh và bi tê , mỏi chân tay bên phải,  hiện giờ đã hết(đọc trên mạng thì đây là tác dụng phụ của kháng sinh) . cách đây 3 ngày có ra nắng và vặt lá mai 2 ngày về nhà bị đau vai gáy bên phải , nóng ở nhiệt độ 36.8 người mệt mỏi , từ bụng đến vai nóng 37 độ . bị nặng đầu khi nghĩ về hiv . hạch bên trái hoi sưng ( ngày nào cũng sờ vào từ 5 đến 7 lân. sờ đươc 1 tuần . sưng đươc 1 ngày ) bên phải bình thường . hiện giờ vẩn đang điều trị lậu = thuốc xanh methylenx 04/1ngay ciprofloxacin usp 500mg x4\1ngay đọc ở phần tác dụng phụ thì có thấy bị nhức đầu đã uống 4 ngày
sau khi viết xong bài thì đầu hơi nặng 1 chút không bị mệt mỏi . Mọi người tu vấn giúp mình thanks all

Quảng cáo
Offline toivaban  
#2 Đã gửi : 20/01/2014 lúc 09:33:54(UTC)
toivaban

Danh hiệu: Administration

Medals:Công trạng: Vinh danh vì bạn đã tích cực tham gia và có nhiều cống hiến với cộng đồng
Nhóm: Administrators, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 17-10-2009(UTC)
Bài viết: 3.380
Man

Đến từ: Bà Rịa Vũng Tàu

Thanks: 395 times
Được cảm ơn: 2050 lần trong 1396 bài viết
Originally Posted by: 3thangchodoi Go to Quoted Post
cách đây 2 tháng mình có QH với GMD 2 lần mổi lần cách nhau 1 tháng  .
lần đầu do say minh không để ý bao co rách không nhưng giửa đường có
thay bao ( GMD nhắc thay bao vì bảo là đã rách) về nhà thì bị bệnh lậu
(bị ngứa ở tay chân có cảm giác kim tiem ở người chủ yếu ở tay va chân, trên tay có  một vài chấm đỏ= đầu tăm không ngứa không đau không rát .sau khi tiêm kháng sinh thì hiện tương này hết )  do không có kiến thức nên đến tuần thứ 5 mới đi điều trị đến tuần thứ 7
set nghiệm AT . lần 2 thì bao không rách nhưng có đụng vào máu của GMD
nhưng không có vết thương hở . Điều trị lậu : Tiêm kháng sinh liều cao 3
lần mỗi lần 2 mũi ở mông sau khi tiêm bị tiêu chảy 2 ngày , viêm ruột,nôn, buồn nôn khi ăn, tưa lưỡi( hiện giờ vẫn bị),
chân tay lạnh và bi tê , mỏi chân tay bên phải,  hiện giờ đã hết(đọc trên mạng thì đây là tác dụng phụ của kháng sinh) . cách đây 3 ngày có ra nắng và vặt lá mai 2 ngày về nhà bị đau vai gáy bên phải , nóng ở nhiệt độ 36.8 người mệt mỏi , từ bụng đến vai nóng 37 độ . bị nặng đầu khi nghĩ về hiv . hạch bên trái hoi sưng ( ngày nào cũng sờ vào từ 5 đến 7 lân. sờ đươc 1 tuần . sưng đươc 1 ngày ) bên phải bình thường . hiện giờ vẩn đang điều trị lậu = thuốc xanh methylenx 04/1ngay ciprofloxacin usp 500mg x4\1ngay đọc ở phần tác dụng phụ thì có thấy bị nhức đầu đã uống 4 ngày
sau khi viết xong bài thì đầu hơi nặng 1 chút không bị mệt mỏi . Mọi người tu vấn giúp mình thanks all



Những gì bạn nói thì bạn chưa đủ thời gian xét nghiệm là 12 tuần nhé , còn người bình thì cùng 36 tới 37 độ nhé , bạn không nóng sốt gì hết , theo mình nghỉ bạn nên điều trị dứt lậu rồi đi xét nghiệm cái nữa cho khỏi lo lắng nhé.. Thân chào bạn

Phone Zalo
Phone Zalo 0933 432 579

Bạn vừa có hành vi quan hệ tình dục không an toàn

Bạn lo lắng mình có nguy cơ lây nhiễm HIV!!!!

Hãy gọi 0933 432 579

72 GIỜ LO LẮNG của bạn thành 72 GIỜ VÀNG quý giá!

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn càng sớm càng tốt.

Hãy Liên Hệ Số Điện Thoại :0933 432 579
Offline 3thangchodoi  
#3 Đã gửi : 20/01/2014 lúc 09:35:53(UTC)
3thangchodoi

Danh hiệu: Member

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 20-01-2014(UTC)
Bài viết: 55

Đến từ: vung tau

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 19 lần trong 18 bài viết
Như vậy sét nghiệm o tuần thu 7 không có giá tri hả bạn . mình sn o TTYTDP thành phố
Offline toivaban  
#4 Đã gửi : 20/01/2014 lúc 09:45:58(UTC)
toivaban

Danh hiệu: Administration

Medals:Công trạng: Vinh danh vì bạn đã tích cực tham gia và có nhiều cống hiến với cộng đồng
Nhóm: Administrators, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 17-10-2009(UTC)
Bài viết: 3.380
Man

Đến từ: Bà Rịa Vũng Tàu

Thanks: 395 times
Được cảm ơn: 2050 lần trong 1396 bài viết
Originally Posted by: 3thangchodoi Go to Quoted Post
Như vậy sét nghiệm o tuần thu 7 không có giá tri hả bạn . mình sn o TTYTDP thành phố



Theo quy định chung là từ 12 tuần trở lên nhé bạn ...
Phone Zalo
Phone Zalo 0933 432 579

Bạn vừa có hành vi quan hệ tình dục không an toàn

Bạn lo lắng mình có nguy cơ lây nhiễm HIV!!!!

Hãy gọi 0933 432 579

72 GIỜ LO LẮNG của bạn thành 72 GIỜ VÀNG quý giá!

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn càng sớm càng tốt.

Hãy Liên Hệ Số Điện Thoại :0933 432 579
Offline 3thangchodoi  
#5 Đã gửi : 20/01/2014 lúc 09:57:54(UTC)
3thangchodoi

Danh hiệu: Member

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 20-01-2014(UTC)
Bài viết: 55

Đến từ: vung tau

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 19 lần trong 18 bài viết
cho mình hỏi còn về các triệu chứng của HIV giai đoạn cửa sổ : sốt nhẹ , đau cơ khớp , họng , sưng hạch bạch huyết , giảm cân , ho ho khan . tiêu chảy , mệt mỏi , phát ban,nhức đầu  tất cả các triệu chứng này diễn ra trong 3 tháng hay chỉ 1 vài triệu chứng thôi
Offline toivaban  
#6 Đã gửi : 20/01/2014 lúc 10:24:45(UTC)
toivaban

Danh hiệu: Administration

Medals:Công trạng: Vinh danh vì bạn đã tích cực tham gia và có nhiều cống hiến với cộng đồng
Nhóm: Administrators, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 17-10-2009(UTC)
Bài viết: 3.380
Man

Đến từ: Bà Rịa Vũng Tàu

Thanks: 395 times
Được cảm ơn: 2050 lần trong 1396 bài viết
Originally Posted by: 3thangchodoi Go to Quoted Post
cho mình hỏi còn về các triệu chứng của HIV giai đoạn cửa sổ : sốt nhẹ , đau cơ khớp , họng , sưng hạch bạch huyết , giảm cân , ho ho khan . tiêu chảy , mệt mỏi , phát ban,nhức đầu  tất cả các triệu chứng này diễn ra trong 3 tháng hay chỉ 1 vài triệu chứng thôi



Nhìn chung người nhiễm HIV không có biểu hiện triệu chứng bệnh nào .Một số người nhiễm hiv (20-50%) có những triệu chứng thôi nhé


Trong thời gian cửa sổ là 3 tuần tới 3 tháng có thể lâu hơn nhé  có thể  sốt nhẹ , đau đầu , mỏi nhừ người ... nên nhớ các triệu chứng này sẽ tự mất đi vài ngày hoặc vài tuần nhé ..
Phone Zalo
Phone Zalo 0933 432 579

Bạn vừa có hành vi quan hệ tình dục không an toàn

Bạn lo lắng mình có nguy cơ lây nhiễm HIV!!!!

Hãy gọi 0933 432 579

72 GIỜ LO LẮNG của bạn thành 72 GIỜ VÀNG quý giá!

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn càng sớm càng tốt.

Hãy Liên Hệ Số Điện Thoại :0933 432 579
Offline 3thangchodoi  
#7 Đã gửi : 20/01/2014 lúc 10:40:03(UTC)
3thangchodoi

Danh hiệu: Member

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 20-01-2014(UTC)
Bài viết: 55

Đến từ: vung tau

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 19 lần trong 18 bài viết
Thanks anh banvatoi e phai doi sn sau 3 thang vi nguy co cua e cung kha cao
Offline PHUC MINH  
#8 Đã gửi : 21/01/2014 lúc 10:12:04(UTC)
PHUC MINH

Danh hiệu: Thành viên danh dự

Nhóm: Administrators, BQT, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 04-12-2013(UTC)
Bài viết: 6.599
Man
Đến từ: Hồ Chí Minh

Thanks: 1736 times
Được cảm ơn: 3126 lần trong 2370 bài viết
Sau 3 tháng (12 tuần) thì mới cho kết quả khả quan, tùy từng người và đường lây nhiễm mà có người cho kết quả sớm hay muộn. Do vậy 7 tuần thì chưa nói được điều gì, có chăng chỉ là "3 tháng trở về trước không có nguy cơ lây nhiễm". Bạn bị lậu là hiển nhiên bạn có nguy cơ lây nhiễm H nếu bạn tình nhiễm rồi, Hay đợi đến 12 tuần test lại bạn nhá. Biểu hiện thời kỳ cửa sổ tương tự người bị sốt siêu vi: sốt cao khoảng 8-10 ngày, nổi ban đỏ, mệt mỏi, lở miệng lưỡi... cái này thì tùy người có người có, có người không, có người có biểu hiện này mà không có biểu hiện kia bạn.
Bạn nên chữa dứt bệnh lậu và đúng thời gian thì test lai kiểm tra.
Chúc bạn may mắn!
UserPostedImage
NHANH CHÓNG-TRÁCH NHIỆM
AN TOÀN 99+NGUY CƠ 1=CÓ NGUY CƠ

Zalo:03.999.69.440-Vui lòng không nhắn tin, điện thoại về khuya Cám ơn!
Chú ý khi có hành vi nguy cơ lây nhiễm HIV:
-Hãy tới các TT y tế dự phòng, TT phòng chống HIV/AIDS, Hoặc những bệnh viện để Bác sỹ chuyên khoa về HIV tư vấn, xét nghiệm máu và hướng dẫn dùng thuốc phòng chống phơi nhiễm.
-Sử dụng PEP càng sớm hiệu quả phòng chống càng cao, Sau nguy cơ quá 72 giờ dùng PEP không còn hiệu quả
Offline 3thangchodoi  
#9 Đã gửi : 21/01/2014 lúc 12:14:40(UTC)
3thangchodoi

Danh hiệu: Member

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 20-01-2014(UTC)
Bài viết: 55

Đến từ: vung tau

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 19 lần trong 18 bài viết
Thanks a phucminh chi co doi sau 3 thang thoi . Cung hoang mang tai dang chua lau no gay nhieu tac dung phu wa lam lo lang chu truoc do 5 tuan thi khoe
Offline conduongdaqua  
#10 Đã gửi : 21/01/2014 lúc 07:05:02(UTC)
conduongdaqua

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức, Người điều hành chung, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 27-04-2012(UTC)
Bài viết: 1.990
Woman
Đến từ: Nơi không mang tên

Thanks: 1182 times
Được cảm ơn: 1329 lần trong 849 bài viết
Originally Posted by: 3thangchodoi Go to Quoted Post
cách đây 2 tháng mình có QH với GMD 2 lần mổi lần cách nhau 1 tháng  .
lần đầu do say minh không để ý bao co rách không nhưng giửa đường có
thay bao ( GMD nhắc thay bao vì bảo là đã rách) về nhà thì bị bệnh lậu
(bị ngứa ở tay chân có cảm giác kim tiem ở người chủ yếu ở tay va chân, trên tay có  một vài chấm đỏ= đầu tăm không ngứa không đau không rát .sau khi tiêm kháng sinh thì hiện tương này hết )  do không có kiến thức nên đến tuần thứ 5 mới đi điều trị đến tuần thứ 7
set nghiệm AT . lần 2 thì bao không rách nhưng có đụng vào máu của GMD
nhưng không có vết thương hở . Điều trị lậu : Tiêm kháng sinh liều cao 3
lần mỗi lần 2 mũi ở mông sau khi tiêm bị tiêu chảy 2 ngày , viêm ruột,nôn, buồn nôn khi ăn, tưa lưỡi( hiện giờ vẫn bị),
chân tay lạnh và bi tê , mỏi chân tay bên phải,  hiện giờ đã hết(đọc trên mạng thì đây là tác dụng phụ của kháng sinh) . cách đây 3 ngày có ra nắng và vặt lá mai 2 ngày về nhà bị đau vai gáy bên phải , nóng ở nhiệt độ 36.8 người mệt mỏi , từ bụng đến vai nóng 37 độ . bị nặng đầu khi nghĩ về hiv . hạch bên trái hoi sưng ( ngày nào cũng sờ vào từ 5 đến 7 lân. sờ đươc 1 tuần . sưng đươc 1 ngày ) bên phải bình thường . hiện giờ vẩn đang điều trị lậu = thuốc xanh methylenx 04/1ngay ciprofloxacin usp 500mg x4\1ngay đọc ở phần tác dụng phụ thì có thấy bị nhức đầu đã uống 4 ngày
sau khi viết xong bài thì đầu hơi nặng 1 chút không bị mệt mỏi . Mọi người tu vấn giúp mình thanks all



Trường hợp bạn rách bao cao su thì bạn có nguy cơ với HIV,  và các bệnh liên quan về đường tình dục mà bạn bị lậu là 1 mình chứng. Với 7 tuần am tính do bạn không nói rõ là Xn nào nhưng với Xn HIV mà 7 tuần âm tính thì rất khả quan cho lần Xn ở 12 tuần (chỉ là thủ tục).

Ngoài ra bạn còn phải Xn thêm về các bệnh giang mai và viêm gan B. Than chào
thông tin thuốc Phơi nhiễm pep và arv bậc 1 , thuốc điều trị viêm gan C và B , tư vấn methadone: 0931 577 808( Mèo )
Offline 3thangchodoi  
#11 Đã gửi : 21/01/2014 lúc 08:56:40(UTC)
3thangchodoi

Danh hiệu: Member

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 20-01-2014(UTC)
Bài viết: 55

Đến từ: vung tau

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 19 lần trong 18 bài viết
Minh xet nghiem tim khang the xn tu nguyen mien phi tu khi dieu tri lau nguoi kha met co luc tuong sot nhung van 37 do . Cach day 4 ngay dau vai gay nguoi nong nhung van 37 uong vien paradon do khoi lun . Nhung van so no la trieu chung hiv . Dang o tuan thu 8 . Huhu
Offline conduongdaqua  
#12 Đã gửi : 21/01/2014 lúc 09:02:03(UTC)
conduongdaqua

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức, Người điều hành chung, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 27-04-2012(UTC)
Bài viết: 1.990
Woman
Đến từ: Nơi không mang tên

Thanks: 1182 times
Được cảm ơn: 1329 lần trong 849 bài viết
Originally Posted by: 3thangchodoi Go to Quoted Post
Minh xet nghiem tim khang the xn tu nguyen mien phi tu khi dieu tri lau nguoi kha met co luc tuong sot nhung van 37 do . Cach day 4 ngay dau vai gay nguoi nong nhung van 37 uong vien paradon do khoi lun . Nhung van so no la trieu chung hiv . Dang o tuan thu 8 . Huhu


với nhiệt độ là 37 thì bạn bình thường chứ không có ji cả. HIV ban đầu không có triệu chứng, nó chỉ xuất hiện sau khi nhiễm khoảng từ 5 - 10 năm
thông tin thuốc Phơi nhiễm pep và arv bậc 1 , thuốc điều trị viêm gan C và B , tư vấn methadone: 0931 577 808( Mèo )
Offline 3thangchodoi  
#13 Đã gửi : 21/01/2014 lúc 09:23:41(UTC)
3thangchodoi

Danh hiệu: Member

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 20-01-2014(UTC)
Bài viết: 55

Đến từ: vung tau

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 19 lần trong 18 bài viết
Trung tam tu van bao ko co trieu chung con tren cac dd dan loi cac nghien cuu bao co % trieu chung . H sao cuoc song that dang quy .
Offline conduongdaqua  
#14 Đã gửi : 21/01/2014 lúc 09:29:10(UTC)
conduongdaqua

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức, Người điều hành chung, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 27-04-2012(UTC)
Bài viết: 1.990
Woman
Đến từ: Nơi không mang tên

Thanks: 1182 times
Được cảm ơn: 1329 lần trong 849 bài viết
Originally Posted by: 3thangchodoi Go to Quoted Post
Trung tam tu van bao ko co trieu chung con tren cac dd dan loi cac nghien cuu bao co % trieu chung . H sao cuoc song that dang quy .


Triệu chứng có thể xảy ra khi bạn quá lo lắng về một vấn đề nào đó mà người ta gọi là stress.
thông tin thuốc Phơi nhiễm pep và arv bậc 1 , thuốc điều trị viêm gan C và B , tư vấn methadone: 0931 577 808( Mèo )
thanks 1 người cảm ơn conduongdaqua cho bài viết.
hoavu trên 21-01-2014(UTC) ngày
Offline 3thangchodoi  
#15 Đã gửi : 21/01/2014 lúc 09:49:34(UTC)
3thangchodoi

Danh hiệu: Member

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 20-01-2014(UTC)
Bài viết: 55

Đến từ: vung tau

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 19 lần trong 18 bài viết
H ranh luc nao cung nghi ve hiv . Dung la strees nang
Offline conduongdaqua  
#16 Đã gửi : 21/01/2014 lúc 10:02:22(UTC)
conduongdaqua

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức, Người điều hành chung, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 27-04-2012(UTC)
Bài viết: 1.990
Woman
Đến từ: Nơi không mang tên

Thanks: 1182 times
Được cảm ơn: 1329 lần trong 849 bài viết
Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.
Triệu chứng
Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản:
Những biểu hiện về mặt cảm xúc
- Cảm thấy khó chịu
- Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
- Cảm thấy buồn bã
- Cảm thấy chán nản, thờ ơ
- Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân
Những biểu hiện về hành vi
- Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
- Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá
- Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn
- Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung
- Trở nên vô lý trong những quyết định của mình
- Hay quên hoặc trở nên vụng về
- Luôn vội vàng và hấp tấp
- Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất
- Đau đầu
- Căng hoặc đau cơ bắp
- Đau bụng
- Đồ mồ hôi
- Cảm thấy chóng mặt
- Rối loạn tiêu hóa
- Khó thở hoặc đau ngực
- Khô miệng
- Ngứa trên cơ thể
- Có vấn đề về tình dục.
Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ.
Nguyên nhân
Thông thường có bốn nguồn gây stress
- Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.
- Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè…
- Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng…
- Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,…
Khi stress trở thành vấn đề
- Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn.
- Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.
Cách ứng phó với stress
- Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi
- Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt.
- Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro.
- Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình.
- Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.
- Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào.
- Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…
(Theo Sharevn.org)
thông tin thuốc Phơi nhiễm pep và arv bậc 1 , thuốc điều trị viêm gan C và B , tư vấn methadone: 0931 577 808( Mèo )
thanks 1 người cảm ơn conduongdaqua cho bài viết.
hoavu trên 22-01-2014(UTC) ngày
Offline 3thangchodoi  
#17 Đã gửi : 22/01/2014 lúc 07:49:56(UTC)
3thangchodoi

Danh hiệu: Member

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 20-01-2014(UTC)
Bài viết: 55

Đến từ: vung tau

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 19 lần trong 18 bài viết
đúng là không nghĩ đến thì cái đầu nó nhẹ hẳn còn cứ nghĩ đến thì cái đầu nó nặng gì đâu . cứ lên dd là người nó mệt kinh . hic hic
Offline conduongdaqua  
#18 Đã gửi : 22/01/2014 lúc 07:54:35(UTC)
conduongdaqua

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức, Người điều hành chung, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 27-04-2012(UTC)
Bài viết: 1.990
Woman
Đến từ: Nơi không mang tên

Thanks: 1182 times
Được cảm ơn: 1329 lần trong 849 bài viết
Originally Posted by: 3thangchodoi Go to Quoted Post
đúng là không nghĩ đến thì cái đầu nó nhẹ hẳn còn cứ nghĩ đến thì cái đầu nó nặng gì đâu . cứ lên dd là người nó mệt kinh . hic hic

Với 7 tuần âm tính thì bạn rất khả quan cho lần xét nghiệm ở tuần thứ 12 (chỉ là thủ tục thôi bạn àh). Bạn không nên quá lo lắng
thông tin thuốc Phơi nhiễm pep và arv bậc 1 , thuốc điều trị viêm gan C và B , tư vấn methadone: 0931 577 808( Mèo )
thanks 1 người cảm ơn conduongdaqua cho bài viết.
hoavu trên 22-01-2014(UTC) ngày
Offline hoavu  
#19 Đã gửi : 22/01/2014 lúc 08:06:40(UTC)
hoavu

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức, Hội viên Câu lạc bộ ARV, Người điều hành chung
Gia nhập: 08-12-2011(UTC)
Bài viết: 657
Man
Đến từ: Nơi sinh ra....

Thanks: 1936 times
Được cảm ơn: 637 lần trong 356 bài viết
Originally Posted by: 3thangchodoi Go to Quoted Post
đúng là không nghĩ đến thì cái đầu nó nhẹ hẳn còn cứ nghĩ đến thì cái đầu nó nặng gì đâu . cứ lên dd là người nó mệt kinh . hic hic


Anh đọc củng thấy mệt theo em luôn happy)
UserPostedImage
Bạn đang lo lắng và hoang mang lo sợ về HIV. Hãy gọi cho chúng tôi :0933 432 579
Offline Minh Hiếu  
#20 Đã gửi : 22/01/2014 lúc 10:04:15(UTC)
Minh Hiếu

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức, Người điều hành chung, Tham vấn viên Diễn đàn
Gia nhập: 19-01-2014(UTC)
Bài viết: 1.019
Man

Đến từ: tp hồ chí minh

Thanks: 133 times
Được cảm ơn: 456 lần trong 367 bài viết
Originally Posted by: 3thangchodoi Go to Quoted Post
đúng là không nghĩ đến thì cái đầu nó nhẹ hẳn còn cứ nghĩ đến thì cái đầu nó nặng gì đâu . cứ lên dd là người nó mệt kinh . hic hic


bạn dả có cái xét nghiệm 7 tuần âm tính thì rất khả quang. 12 tuần âm tính dang chờ bạn
KHÔNG CẦN BIẾT TÔI LÀ AI BẠN LÀ AI
TÔI VÀ BẠN CÓ H HAY KHÔNG CÓ H
CHÚNG TA CÙNG CHUNG TAY NÂNG ĐỠ CỘNG ĐỒNG

UserPostedImage


TEL 0993167891 < zalo



Các Thành viên Nên Nhớ Khi Có Hành Vi Nguy Cơ Cao Cần Uống Pep Thì Nên Tới Các Trung Tâm Y Tế Dự Phòng hay trung tâm phòng chống HIV/AIDS.. Nơi Mình Sinh Sống , Hoặc Những Bệnh Viện Lớn Để Bác Sỹ Chuyên Khoa Về HIV Xét Nghiệm Máu Và Cấp Thuốc Không Nên Tự Tiện Mua Thuốc Ở Ngoài Tránh Tình Trạng Thuốc Giả .Tiền Mất Tật Mang

Rss Feed  Atom Feed
Ai đang xem chủ đề này?
Guest
2 Trang12>
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.