“Thực tập Thiền giúp mở rộng tâm thức đem lại cho người bệnh một sự an bình trong nội tâm, tránh được suy nghĩ về quá khứ hay quá lo lắng về tương lai. Điều này tạo ảnh hưởng trực tiếp vào việc làm giảm sự hủy họai của vi khuẩn HIV tác động trên hệ miễn dịch.”

Trong một nghiên cứu gần đây nhất tại trung tâm Tâm lý thần kinh miễn dịch học của trường đại học California, Los Angeles (UCLA) - Hoa Kỳ, Giáo sư Tiến sĩ Jon Kabat-Zinn và nhóm nghiên cứu sinh đã tiến hành một cuộc thí nghiệm 8 tuần ”Thiền Chánh Niệm giảm căng thẳng - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)” dành cho một nhóm người nhiễm HIV dương tính.
Kết quả trung bình người ngồi thiền có số lượng bạch huyết cầu CD4+T tăng lên 20, còn người không ngồi thiền bị sụt giảm mất 185 CD4+T. Với kết quả này cho thấy Thiền Chánh niệm (Mindfulness Meditation) làm gia tăng bạch huyết cầu CD4+T; là loại bạch huyết cầu có khả năng làm chậm hay chận đứng sự phát triển của bệnh AIDS. Thực tập Thiền giảm thiểu sự căng thẳng tinh thần sẽ làm mạnh hệ miễn nhiễm trong cơ thể con người, chấm dứt sự sút giảm các tế bào CD4+T của hệ miễn nhiễm. CD4+T chính là "thủ quân" chống đỡ bảo vệ "thành" khi cơ thể bị tấn công bởi vi khuẩn HIV (vi khuẩn HIV gây tác hại cho người bệnh bằng cách ăn lần hồi các tế bào CD4 và do đó làm suy yếu hệ miễn nhiễm).