Trả lời cho câu hỏi trên là tôi được rất nhiều, và điều quan trọng nhất tôi dã biết yêu quý bản thân, gia đình và xã hội hơn, làm được nhiều việc có ích hơn. Trước đây tôi vẫn quan tâm vấn đề về sức khoẻ cho cả gia đình, nhưng mà một chút bất cẩn và thiếu may mắn tôi đã mang H trong người.

Tâm lý ban đầu bất ổn lắm chứ, nhưng dần nó cũng biến mất, giờ đây loanh quanh trong đầu chỉ có công việc, sức khoẻ, ăn uống, du lịch và uống thuốc đúng giờ. Ngày mới phát hiện CD4 hơn 300, sau 2 năm lần gần nhất cách đáy nửa năm là gần 1000, và tôi đã có kết quả TLVR ở mức KHÔNG PHÁT HIỆN. Các bác sĩ cũng không nói chính xác kq, vì cô ấy bảo rằng kết quả của cháu hoàn hảo đến mức giờ cũng có thể đánh lừa được các pp xét nghiệm cho kết quả âm tính giả.

Để có lại được kết quả này tôi đã nỗ lực rất nhiều trong việc chăm sóc bản thân và giữ vững tâm lý. Ăn uống một ngày chuẩn 5 bữa, 30p tập gym, ngủ trước 12h và ngủ đủ 7 tiếng, không tạo áp lực tâm lý trong công việc cũng như cuộc sống. Rượu bia có nhưng rất chừng mực chỉ gọi là vài ly cho vui cùng gia đình. Tôi sử dụng các tpcn tăng cường sức đề kháng, vitamin tổng hợp, đặc biệt chú trọng việc ăn uống đủ chất, giảm tinh bột và tăng cường đạm, rau xanh. Thay dầu đậu nành bằng dầu dừa, mỡ động vật, dầu olive, tập ăn nhiều tỏi, ko ăn được thì uống. Uống thêm nước lá để làm mát gan, thanh lọc cơ thể như trà xanh, lá vối, thốt nốt, nước hoa quả, đặc biệt tôi khá thích các chế phẩm tử dừa. Tuỳ vào từng mùa mà tôi có sự lựa chọn riêng của mình.

Chắc do một phần tôi may mắn hơn vì gia đình có điều kiện 1 chút, thu nhập ổn định và tương đối cao. Nhưng với nhưng điều tôi chia sẻ như trên có lẽ mỗi tháng bạn chỉ mất thêm tầm 1tr là đủ. Là người mang H trong mình, có lẽ giờ ai trong chúng ta cũng sẽ ưu tiên việc sức khoẻ hơn đúng không.


Chúc các bạn vui vẻ, mạnh khoẻ nhé.