1. Thảo luận trước khi quan hệ

Quan
hệ tình dục lúc nào cũng có nguy cơ mang thai ngay cả vào những ngày
đầu hoặc cuối chu kỳ kinh nguyệt thì nguy cơ rụng trứng và mang thai vẫn
có thể sảy ra. Vì vậy bạn cần cùng với đối tác của mình thảo luận về
điều này trước khi chuyện ấy sảy ra, nếu cả hai cùng mong muốn có thai
và mọi điều kiện đã sẵn sàng thì bạn không có gì để lo lắng còn nếu cả
hai chưa sẵn sàng cho việc mang thai thì tốt nhất hãy cùng chọn lựa lấy một biện pháp tránh thai an toàn, hiệu quả trước khi quan hệ.

2. Không cảm thấy áp lực phải “yêu”

Nếu
quan hệ tình dục trong sợ hãi, lo lắng, chán nản sẽ làm tổn thương cảm
xúc của cả vợ và chồng. Bạn có thể chấp nhận quan hệ để chiều theo ý của
đối tác nhưng điều đó chỉ làm cho cả hai thêm tổn thương. Nếu bạn không
muốn có quan hệ tình dục bạn hãy tâm sự điều này với người bạn đời của
bạn, cả hai cùng tìm những cách thức để giải tỏa tâm lý, khi tâm trạng thoải mái bạn yêu sẽ hiệu quả hơn.

3. Không nên lạm dụng các chất kích thích

Việc
sử dụng các chất kích thích như lạm dụng rượu, ma túy về lâu dài sẽ làm
giảm chuyện yêu của bạn. Những chất kích thích này có thể giúp bạn làm
tăng nồng độ “yêu” nhưng nó chỉ trong một thời gian ngắn. Hơn nữa khi sử
dụng các chất kích thích làm cho não bạn mất khả năng tự chủ bạn có thể
có những hành động thô bạo trong quan hệ mà không làm chủ được. Việc hạ
thấp ức chế mà thường đi kèm với uống rượu có thể làm cho bạn nghĩ rằng
bạn sẽ tận hưởng tình dục nhiều hơn, nhưng trên thực tế, vì nhiều lý do
sinh hóa, quá nhiều rượu thực sự làm cho tình dục ít thú vị cho cả nam giới và phụ nữ.

4. Tránh thai và tránh bệnh lây truyền qua đường tình dục

Để
tránh thai bạn có thể có rất nhiều cách như uống thuốc, xuất tinh ngoài
âm đạo, tính ngày rụng trứng, sử dụng bao cao su… mỗi phương pháp lại
có điểm mạnh và điểm yếu. Nhưng để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua
đường tình dục thì bạn cần dùng bao cao su vừa có tác dụng tránh thai
vừa có tác dụng ngăn bệnh. Sử dụng bao cao su là cần thiết, đặc biệt là
trong các mối quan hệ ngoài vợ chồng. Nếu bạn không muốn dùng bao cao su
thì tốt nhất bạn nên suy nghĩ trước về việc mình sẽ đương đầu với những hậu quả tiềm tàng của vài phút vui vẻ này như thế nào?.

5. Nên thường xuyên đi khám sức khỏe sinh sản

Cho
dù vợ chồng bạn có thường xuyên quan hệ tình dục hay không thì vợ chồng
bạn cũng nên thường xuyên đi khám sức khỏe sinh sản định kỳ để đảm bảo
rằng bạn có hệ thống sức khỏe sinh sản hoạt động tốt, cơ quan sinh dục
của bạn hoàn toàn khỏa mạnh. Đặc biệt phụ nữ nên đi khám phụ khoa hàng năm.