Trang chủ HIV  |  Web Link  |  Giới thiệu |  Liên hệ  |  English 
hiv logo

Thông báo

Icon
Error

Đăng nhập


Tùy chọn
Xem bài viết cuối Go to last unread
Offline Thẁng_Mắc_dịch  
#1 Đã gửi : 14/05/2011 lúc 03:56:44(UTC)
Thằng_mắc_dịch

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-07-2008(UTC)
Bài viết: 1.387
Đến từ: Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn.

Cảm ơn: 2 lần
Được cảm ơn: 216 lần trong 156 bài viết
Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn
Thứ Bẩy, 14/05/2011 - 12:17

(Dân trí) - Người hài hước không chỉ vận dụng được trí tuệ, kinh nghiệm phong phú giúp người khác cảm thấy được thư giãn và vui vẻ, hơn nữa còn hòa giải mâu thuẫn và ác ý.

Một cuộc điều tra ở Mỹ cho thấy, những nhà quản lý sau khi tham gia một kháo đào tạo sự hài hước hiệu suất công việc cao hơn 15% so với 9 tháng trước đó. Điều đó cho thấy, người có tính hài hước bước đến thành công nhanh hơn!

1. Nười có thành tích trắc nghiệm tính hài hước tương đối cao, thường có điểm số IQ cao, còn người có tính hài hước bình thường, đôi khi thiếu khả năng ứng biến linh hoạt.

2. Người có tính hài hước thường có mối quan hệ tốt đẹp với mọi người trong cuộc sống thường ngày, bởi họ có khả năng rút ngắn khoảng cách với người khác chỉ trong thời gian ngắn và chiếm được cảm tình cùng sự tín nhiệm.

3. Người có tính hài hước luôn duy trì trạng thái lạc quan trong công việc. Theo thống kê, người đạt được thành tựu trong công việc không nhất thiết là người làm việc chăm chỉ, họ thường là người dí dỏm và hiểu người khác.

4. Người có tính hài hước luôn lạc quan, tích cực vì vậy họ lợi dụng đặc tính này để giải tỏa mọi áp lực, căng thẳng và phiền muộn mà công việc mang lại. Người thiếu sự dí dỏm âm thầm chấp nhận đau khổ, thậm chí khó thoát khỏi sự gò bó và tăng thêm gánh nặng cho chính mình.

Tất cả cho thấy sự hài hước mang lại tâm lý và trạng thái sức khỏe lành mạnh. Ngay từ bây giời hãy nuôi dưỡng và bổ sung sự hài hước để rèn luyện và nâng cao tâm trạng bản thân. Không nên có yêu cầu đòi hỏi xa vời thiếu thực tế, đừng quá để ý đến sự áp đặt của người khác, quan trọng nhất chính là sự quyết định của bản thân, học cách lí giải và thấu hiểu người xung quanh. Biết được mình cần gì và muốn gì sẽ giúp bạn duy trì một tâm trạng lạc quan và tích cực trong bất cứ tình huống hay hoàn cảnh nào.

Chủ động làm quen, kết giao bạn mới để giải tỏa áp lực. Kết giao là hành vi bản năng của con người, chủ động giao tiếp rộng rãi sẽ có tác dụng nhất định trong việc giải tỏa căng thẳng của công việc. Hơn nữa, đại chúng hóa mối quan hệ bản thân, tích cực giúp đỡ mọi người giúp chính mình tìm được thú vui trong cuộc sống.

Bí quyết để nắm bắt tính hài hước, đầu tiên bạn cần khiến tâm trạng của bạn thân luôn được vui vẻ,; tiếp đó là phát huy sức tưởng tượng, liên tưởng và kết hợp hai sự vật sự việc khác nhau để có được hiệu quả bất ngờ; cuối cùng là năng cao khả năng biểu đạt ngôn ngữ, chú trọng sự hài hòa trong ngôn ngữ và hình thể tập thể. Nếu bạn nắm bắt được điều này, đôi khi sự hài hước dí dỏm sẽ giúp bạn ứng phó được nhiều cục diện cam go, là cách điều hòa cuộc sống tốt nhất.

                                                                                                       Hạnh Phúc

                                                                                                        Theo xl39


http://dantri.com.vn/c133/s133-481079/hai-huoc-giup-ban-tien-gan-den-thanh-cong-hon.htm
                
Bạn đang lo lắng về HIV, thời gian phơi nhiễm sắp hết. Bạn cứ ĐT : .. Vui lòng không nhắn tin,chỉ chia sẻ điện thoại trực tiếp
thanks 1 người cảm ơn Thằng_mắc_dịch cho bài viết.
noibuon13 trên 15-05-2011(UTC) ngày
Quảng cáo
Offline Thẁng_Mắc_dịch  
#2 Đã gửi : 14/05/2011 lúc 10:51:25(UTC)
Thằng_mắc_dịch

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-07-2008(UTC)
Bài viết: 1.387
Đến từ: Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn.

Cảm ơn: 2 lần
Được cảm ơn: 216 lần trong 156 bài viết
Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn


   Điều này rất quan trọng. Khi chúng ta phải vật lộn với cuộc sống - và đó có thể là một cuộc vật lộn gay go - chúng ta cần giữ được trạng thái cân bằng. Những gì chúng ta làm và những gì chúng ta có được có thể cho đến giờ đã không còn nguyên vẹn như trước nữa và điều đó thật nực cười.

 

Chúng ta bị sa lầy trong những chuyện vớ vẩn, bị lạc trong những chi tiết nhỏ nhặt mà không đáng quan tâm và đến một mức độ nhất định nào đó cuộc sống của chúng ta có thể đã trôi qua mà thậm chí chúng ta không hề nhận thấy điều đó. Bằng việc gạt bỏ những gì thật sự không quan trọng chúng ta có thể đưa bản thân mình trở về đúng hướng.

Và cách tốt nhất để làm điều đó là luôn có óc hài hước, cười nhạo chính bản thân chúng ta, cười nhạo hoàn cảnh của chúng ta, nhưng đừng bao giờ cười nhạo những người khác, họ cũng đang lạc lối như chúng ta và không muốn mình bị cười nhạo.

Chúng ta bị sa lầy trong những thứ như lo lắng không biết những người hàng xóm nghĩ gì, quan tâm đến cả những chuyện linh tinh không phải của chúng ta, hoặc những việc mà chúng ta không làm: “Ồ không, hai tuần nay tôi chưa rửa xe và nó thật bẩn thỉu còn hàng xóm thì đã rửa xe của họ từ hôm qua nên điều đó khiến cho chúng ta trông nhếch nhác quá”. Nếu chúng ta luôn nghĩ là chúng ta đang trở nên như thế thì chúng ta nên cười nhạo điều đó. Cuộc sống là để sống, để hưởng thụ ánh nắng mặt trời và những điều lớn lao khác - đừng để mình bị rơi vào một tâm trạng tồi tệ chỉ vì bạn đã đánh rơi vài quả trứng ở siêu thị.

Cười nhạo bản thân bạn và những hoàn cảnh mà bạn thấy mình bị vướng vào có hai tác dụng tích cực. Thứ nhất, nó làm tan biến sự căng thẳng và giúp lấy lại sự cân bằng và thứ hai, nó có lợi cho thể xác cũng như có lợi về tinh thần. Tiếng cười có thể đưa đến sự giải phóng endorphin, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn cũng như cho bạn một viễn cảnh tốt đẹp hơn về cuộc sống.

Điều này không có nghĩa là lúc nào bạn cũng kể chuyện cười, hay đố những câu đố dí dỏm. Nó tạo cho bạn có nhiều khả năng hơn để nhìn thấy sự khôi hài trong bất cứ thứ gì cuộc sống đem đến cho chúng ta trong cuộc hành trình của mình - và tất cả mọi thứ đều luôn có chút gì đó hài hước. Một lần, tôi tỉnh lại sau khi bị ngất đi trong một vụ đâm xe nghiêm trọng. Tôi nằm trong phòng bệnh ở một bệnh viện và đang rất đau đớn. Khi bình phục, tôi đã đưa ra hai câu nói chọn lọc để miêu tả tình trạng của tôi. Và khi tôi đang nói điều đó, người y tá đã đến và mở rèm che chỉ để cho tôi nhìn thấy một bà xơ đang ngồi bên ngoài.* Tôi đã rất xấu hổ và ngay lập tức xin lỗi bà ta. Bà ta nhìn tôi rất trang nghiêm, chớp mắt và nói một cách nhẹ nhàng: “Không sao, chính tôi cũng đã nói xấu bản thân mình”.

Nếu bạn quan sát tất cả các mặt trong cách cư xử của con người, bạn có thể thấy sự khôi hài trong tất cả những cách cư xử đó. Hãy học cách để tìm ra mặt khôi hài trong tất cả mọi thứ. Đó là phương pháp tốt nhất để ngay lập tức giảm được căng thẳng và làm tan biến những nỗi lo âu và sự hồ nghi.
                        

Bạn đang lo lắng về HIV, thời gian phơi nhiễm sắp hết. Bạn cứ ĐT : .. Vui lòng không nhắn tin,chỉ chia sẻ điện thoại trực tiếp
thanks 1 người cảm ơn Thằng_mắc_dịch cho bài viết.
noibuon13 trên 15-05-2011(UTC) ngày
Offline Thẁng_Mắc_dịch  
#3 Đã gửi : 14/05/2011 lúc 11:04:40(UTC)
Thằng_mắc_dịch

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-07-2008(UTC)
Bài viết: 1.387
Đến từ: Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn.

Cảm ơn: 2 lần
Được cảm ơn: 216 lần trong 156 bài viết
Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn


  


Người hiểu biết không phải là người tìm cách hơn người khác mà là người biết cách sống thế nào để hạnh phúc.
Tôi đã phải mất một thời gian dài mới hiểu được rằng hài hước chính là một trong những yếu tố quan trọng nhất để giữ vững sự cân bằng cho cuộc sống.
 
      Và có lẽ chính sự hài hước là phương cách hữu hiệu nhất giúp chúng ta giữ cho tinh thần không bị nghiền nát dưới áp lực của cuộc sống khắc nghiệt. Hãy biết vui sống bằng cách cho đi và nhặt nhạnh về thật nhiều tiếng cười.
“Vui đùa là một trong những cách hiệu quả nhất để đơn giản hóa những khó khăn và có được niềm vui trong cuộc sống”.

    Cười có thể giống như moóc-phin gọi là endorphins, làm tăng lượng kháng thể miễn nhiễm, giảm căng thẳng, giảm đau, kích thích các cơ quan nội tạng, cải thiện tuần hoàn máu…

    Cuộc sống là do chúng ta lựa chọn chứ không phải do may rủi.Bản chất của sự việc xảy đến không quan trọng bằng cách chúng ta đối phó với nó. Chính điều chúng ta chọn để nghĩ và chọn để làm mới là quan trọng hơn cả.hãy thấy rằng chúng ta luôn được chọn lựa thay vì bắt buộc phải. Trong bất cứ tình huống nào, chúng ta đều có quyền lựa chọn làm gì và nghĩ gì.”
“Đầu tiên , chúng ta tạo nên thói quen và sau đó chính thói quen thống trị và điều khiển chúng ta”.

     Franklin đã thuật lại phương pháp giúp ông giảm hiểu những tật xấu của mình và thay thế chúng bằng những thói quen tốt hơn. Trước tiên, ông lập một danh sách gồm mười ba đức tính mà ông muốn có, sắp xếp thứ tự theo sự quan trọng và viết mỗi đức tính lên một trang riêng trong cuốn sổ tay nhỏ. Ông tập trung rèn luyện mỗi đức tính trong một tuần. Nếu kết quả chưa tốt, ông đánh những dấu đen nhỏ bên cạnh. Ông liên tục thực hiện đều đặn như vậy cho đến khi ông không cần đánh dấu đen nữa. Bằng cách này, những thói quen mới, tốt đẹp đã lần lượt thay thế những thói quen xấu của Franklin.
Nhà triết học Authur Schopenhauer từng có câu nói thật chí lý: “Chúng ta ít khi nghĩ đến những điều chúng ta đã và đang có, mà chúng ta luôn tự đau khổ, dằn vặt về những điều chúng ta chưa có và muốn có”.

    TÍCH CỰC TIÊU CỰC Ca ngợi, tán dương Hạ nhục Khen ngợi chân thành Chỉ trích, chửi rủa cay cú Khuyến khích, động viên Mỉa mai, châm chọc Cám ơn Thô lỗ Thành thực, chân thành Dối trá, chế nhạo Tin tưởng, có lòng tin Phàn nàn, nghi ngờ Cảm thông Nhiều chuyện Hài hước, cười vui Cục cằn, la mắng, tức giận Tư vấn, hướng dẫn Kẻ cả, tâng bốc, xu nịnh Chia sẻ tin tốt lành Phân biệt đối xử Chào hỏi, chúc mừng Không tôn trọng, ích kỷ Giúp đỡ nhau Moi móc, đổ lỗi
  
     “Tôi luôn thực hiện những nghiên cứu của mình theo cách đơn giản nhất. Chúng ta đang sống trong một thế giới phức tạp, điều đó không có nghĩa là chúng ta phải sống theo một lối sống phức tạp”.
    
     Những quy tắc đơn giản của cuộc sống Hãy có thái độ sống tích cực trong bất cứ trường hợp nào. Hãy có cái nhìn lạc quan và luôn biết ơn cuộc sống. Hãy xây dựng cuộc sống của bạn dựa trên nền tảng của lòng tôn trọng. Hãy yêu quý người thân, bè bạn và tử tế với mọi người. Hãy nhìn vào những điều tốt đẹp nhất ở mọi người, trong đó có bản thân mình. Hãy lấy chính trực làm nền tảng cuộc sống. Hãy sống với những quy tắc công bằng trung thực trong mọi hoàn cảnh. Hãy chấp nhận khó khăn và thách thức của cuộc sống.
 
   Hãy làm việc chăm chỉ mỗi khi bắt tay vào bất cứ công việc gì. Nếu thất bại, hãy dũng cảm bắt tay làm lại. Hãy say mê học tập. Bạn càng khám phá nhiều về cuộc sống và thế giới chừng nào, càng tốt cho bạn chừng ấy. Hãy coi đó là một quy trình cho sự trải nghiệm của chính bạn. Hãy sống vui vẻ. Bạn hãy nhớ rằng một cuộc sống hạnh phúc không thể thiếu vắng niềm tin và nụ cười.

                     
Bạn đang lo lắng về HIV, thời gian phơi nhiễm sắp hết. Bạn cứ ĐT : .. Vui lòng không nhắn tin,chỉ chia sẻ điện thoại trực tiếp
thanks 1 người cảm ơn Thằng_mắc_dịch cho bài viết.
noibuon13 trên 15-05-2011(UTC) ngày
Offline Thẁng_Mắc_dịch  
#4 Đã gửi : 15/05/2011 lúc 08:45:16(UTC)
Thằng_mắc_dịch

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-07-2008(UTC)
Bài viết: 1.387
Đến từ: Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn.

Cảm ơn: 2 lần
Được cảm ơn: 216 lần trong 156 bài viết
Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn


Một trong những thú vui tuyệt vời của hôn nhân là vợ chồng cùng nhau cười đùa và tận hưởng sự hài hước. Sau đây là những lợi ích của hai yếu tố ấy và cách tăng tiếng cười trong cuộc sống vợ chồng.

Tiếng cười là một món quà kỳ diệu. Nó phóng thích các chất hoá học trong não có khả năng làm giảm stress. Thêm nữa, tiếng cười có lợi cho một cuộc hôn nhân, cả thể chất và tinh thần.

Lợi ích của tiếng cười

- Giảm stress và áp lực căng thẳng.
- Kích thích hệ tiêu hoá.
- Tăng các tác nhân giảm đau tự nhiên trong máu.
- Giảm sưng viêm.
- Giảm huyết áp.
- Nâng đỡ tâm hồn.
- Tiếng cười và sự hài hước giải toả căng thẳng, nâng đỡ tâm hồn và khiến vợ chồng gần nhau hơn.
Có óc hài hước giúp vợ chồng giữ cho mối quan hệ luôn tươi mới

Các cách gia tăng tiếng cười cho cuộc sống

- Nhận thức những khoảnh khắc khôi hài mỗi ngày.
- Tạo một thói quen cho mọi thành viên trong gia đình để chia sẻ vào bữa tối những điều thú vị, vui vẻ xảy ra với từng người.
- Xem các vở hài kịch khi có thời gian.
- Xem những bộ phim hài kinh điển và các chương trình truyền hình mang tính giải trí.
- Cùng nhau chia sẻ các trò đùa và phim hoạt hình hài hước.
- Nhớ lại những thời điểm vui vẻ với nhau trong quá khứ.

Hai vợ chồng hãy cùng nhau hành động để xây dựng tính hài hước. Những đôi lứa có thể cười đùa với nhau trong từng hoàn cảnh luôn cảm thấy mạnh mẽ hơn khi có vấn đề nảy sinh. Tiếng cười đôi khi có khả năng giải toả những căng thẳng tiêu cực cho cả thể chất và tâm lý. 

                      
Bạn đang lo lắng về HIV, thời gian phơi nhiễm sắp hết. Bạn cứ ĐT : .. Vui lòng không nhắn tin,chỉ chia sẻ điện thoại trực tiếp
thanks 2 người cảm ơn Thằng_mắc_dịch cho bài viết.
coaihieuminh108 trên 15-05-2011(UTC) ngày, noibuon13 trên 15-05-2011(UTC) ngày
Offline Thẁng_Mắc_dịch  
#5 Đã gửi : 16/05/2011 lúc 04:59:09(UTC)
Thằng_mắc_dịch

Danh hiệu: Thành viên gắn bó

Nhóm: Thành viên chính thức
Gia nhập: 12-07-2008(UTC)
Bài viết: 1.387
Đến từ: Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn.

Cảm ơn: 2 lần
Được cảm ơn: 216 lần trong 156 bài viết

Hài hước giúp bạn tiến gần đến thành công hơn




    Hầu hết chúng ta đều đồng ý rằng hài hước sẽ tạo ra nhiều hiệu
quả có lợi cho mọi người. Song không phải tất cả các hài hước đều là những hài hước tốt. Thách thức ở chỗ làm thế nào để đưa những sự hài hước và vui vẻ thích hợp đan xen vào những công việc nghiêm túc mà không gây tổn hại cho người khác. Khi được sử dụng thích hợp, sự hài hước sẽ thật có hiệu quả cho bạn.

I. Lợi ích của hài hứơc

Trước hết, khiếu hài hước có ích đối với khả năng xin việc. Bởi vì người có khiếu hài hước là những nhà tư tưởng sáng tạo cao, những tư tưởng tích cực và giải quyết vấn đề nột cách tích cực. Người có tính hài hước có cũng có quan hệ thân mật hơn với người khác đem đến khả năng tích cực trong môi trường hợp tác. Khảo sát gần đây của 631 người cho thấy 50.9% thích thuê những người vui vẻ hoạt bát trước tiên trong đó 26.5% đồng ý mạnh mẽ. 40.6% tin tưởng rằng người hài hước làm việc chăm chỉ hơn và 17.1% trong số họ đồng ý chắc chắn. 81% trong số CEO đồng ý rằng tính hài hước tăng cường khả năng tái sản xuất và 81.6% cho rằng sự hài hước đem đến sự hài lòng của khách hàng.

Thứ hai, sự hóm hỉnh làm giàu mối quan hệ cá nhân. Nó đem lại cho con người sự thoải mái với nhau. Nó giúp giải tỏa căng thẳng khi gặp gỡ người lạ. Giúp gây dựng quan hệ hữu nghị và cũng tạo ấn tượng ban đầu tốt hơn.

Thứ ba,
Hài hước có sức mạnh khiến mọi người cảm thấy đặc biệt. Khi bạn đưa mọi người vào một sự hài hước nào đó, nó ngay tức thì cải thiện tinh thận, giảm stress và khích lệ xây dựng tập thể.

Thư tư, khiếu hài hước giúp chúng ta biểu thị quan điểm của mình nhẹ nhàng và vui vẻ. Mọi người thấy khó khăn trong tập trung và các giáo viên, ví dụ, có thể sử dụng sự hóm hỉnh để giúp sinh viên tập trung. Họ sẽ thấy thích thú hơn. Cái đó được gọi là "Hoạt động nghe tích cực". Thính giả lắng nghe tỉ mỉ hơn với những gì đem lại sự vui vẻ. Như vậy, khiếu hài hước là khía cạnh quan trọng của giao tiếp.

Th năm, Khi chúng ta hài hước hay bông đùa về một điều gì đó về bản thân chúng ta, nó thực sự thể hiện một dáng dấp vui vẻ và khoẻ mạnh về bản thân chúng ta, cho thấy chúng ta không quá nghiêm túc. Kết quả là mọi người nhìn nhận rằng chúng ta là những người dễ tiếp cận và chia sẻ. Song đừng để hài hước trở nên quá mức. Nhũng sự hài hước như vậy thường đánh mất tính hiệu quả khi được dùng quá nhiều.

KHẢ NĂNG HÀI HƯỚC KHÔNG PHẢI LÀ BẢN CHẤT BẨM SINH. VÌ THẾ, MỌI NGƯỜI CẦN HỌC ĐỂ TRỞ THÀNH NHỮNG NGƯỜI HÀI HƯỚC. BẰNG CÁCH NÀO, ĐỂ RỒI, CHÚNG TA CÓ THỂ HỌC ĐỂ CÓ KHẢ NĂNG HÀI HƯỚC HƠN KHÔNG

II Cách trở thành người hài hước

Trước tiên, bạn phải hiểu về tính hài hước và có cảm thông với người khác. Đọc báo và tạp chí là cách tốt để cải thiện khả năng hài hước của bạn.

Thứ hai, sự đúng lúc rất quan trọng. Tạo hài hước trong những tình huống nghiêm trọng là không phù hợp. Hãy chú ý đến hội thoại của bạn với người khác là cách tốt để tránh xảy ra như vừa rồi.

Thứ 3
, bạn phải thích nghi khả năng hài hước của bạn đúng đề tài hội thoại. Nếu không bạn sẽ bạn bị coi là người thiếu suy nghĩ.

Thư 4, bạn phải được thư giãn. Tính hài hước khó thể hiện trong những tình huống căng thẳng. Cách tốt nhất là tâm trí bạn được điềm tĩnh.

Thứ 5
, bạn phải hài hước với chính mình. Nếu bạn không thích hài hước, bạn rất khó trở thành người hài hước. Diễn viên kịch Park Joon-hyong nói rằng bạn phải tự hài hước với chính mình để có được sự hóm hỉnh.

Th
ứ 6 , Trước khi nói một câu nói hài hước nào đó, bạn nên nghĩ qua trước về nó. Mọi người có những nhìn nhận khác nhau về những gì là hài hước và những gì không hài hước. Rất nhiều câu nói hài hước hay trò đùa có chủ ý tốt nhưng lại dẫn tới kết quả trái ngược

Cuối cùng, bạn phải có sự say mê luyện tập tính hài hước hàng ngày. Khả năng hài hước là chiến lược và nó đòi hỏi bạn phải có sự nỗ lực. Học 10 lời nói đùa mỗi ngày sẽ rất hữu ích. Theo các chuyên gia, khiếu hài hước là kỹ năng bạn có thể đạt được và nó không phải là bẩm sinh. Đọc các sách phát triển kỹ năng hài hước, báo tin tức hoặc xem TV sẽ giúp bạn học cách trở nên hài hước hơn.

                  
Bạn đang lo lắng về HIV, thời gian phơi nhiễm sắp hết. Bạn cứ ĐT : .. Vui lòng không nhắn tin,chỉ chia sẻ điện thoại trực tiếp
Rss Feed  Atom Feed
Ai đang xem chủ đề này?
Guest
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.